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¿El alcohol es bueno o malo para la salud?

Dos nuevos estudios dan más razones de salud para beber, o saltearse, esa bebida alcohólica.

Dos nuevos estudios dan más razones de salud para tomar a sorbos, o saltarse, esa bebida alcohólica.

Si disfruta de una copa de vino o cerveza con la cena, probablemente ya haya escuchado las buenas noticias (podría aumentar su colesterol bueno “HDL”), así como las malas (también podría elevar su presión arterial). Dos nuevos estudios dan más razones de salud para tomar a sorbos, o saltarse, esa bebida alcohólica.

Vaso medio vacío: Las mujeres que beben aunque sea una bebida alcohólica al día tienen un mayor riesgo de padecer algunos tipos de cáncer (especialmente el cáncer de mama), según una nueva investigación realizada en Oxford con casi 1,3 millones de mujeres. Dice la autora principal Naomi Allen, Ph.D., “Existe una creciente evidencia de que incluso beber alcohol con moderación puede aumentar el estrógeno, lo que a su vez aumenta directamente el riesgo de cáncer de mama”.

Vaso medio lleno: ¡Salud por huesos más fuertes! Según un nuevo estudio de la Universidad de Tufts, beber alcohol con moderación podría ayudar a mantener los huesos fuertes en hombres y mujeres posmenopáusicas, que tienen niveles más bajos de estrógeno (lo que ayuda a mantener la masa ósea). El estudio encontró una asociación más fuerte entre la densidad ósea y el consumo de cerveza y vino, en comparación con el licor, lo que indica que es algo más que el alcohol lo que mejora la salud ósea. La cerveza y el vino contienen silicio, un mineral que promueve la formación de huesos. El vino también contiene polifenoles que pueden estimular la formación de huesos, explica la autora principal del estudio, Katherine L. Tucker, Ph.D.

Línea de fondo: El alcohol, con moderación, puede ser parte de un estilo de vida saludable, dice Tucker. Pero debe sopesar sus riesgos personales: por ejemplo, si tiene un fuerte historial familiar de cáncer, es posible que desee optar por cócteles sin alcohol con más frecuencia.

Recuerda: Una copa de vino o una botella de cerveza contienen calorías, y tal vez más de lo que piensas.

5 onzas vino = 125 calorías 12 onzas. cerveza = 150 calorias 1 bebida mixta (piña colada, margarita) = 300+ calorías

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