Seleccionar página

La dieta por grupo sanguíneo: en qué consiste y cómo hacerla

Nuestro tipo sanguíneo contiene mucha información, mucho más de la que imaginamos, por ejemplo el tipo de sangre determina tanto  nuestra susceptibilidad a ciertas enfermedades, cómo debe ser la práctica del ejercicio físico e incluso los alimentos que nos hacen mejor o peor en función de los nutrientes que mejor asimila el organismo. Descubre en qué consiste y cómo hacer la dieta por grupo sanguíneo.

¿ Por qué tenemos diferentes tipos sanguíneos?

Los glóbulos rojos tienen unos marcadores en la superficie, también conocidos como antígenos, que son proteínas y azúcares que utiliza nuestro cuerpo para saber que nuestros glóbulos rojos nos pertenecen.La dieta por grupo sanguíneo fue establecida por James y Peter J. D’Adamoy se basa en tener una nutrición personalizada, es decir, que debemos consumir los alimentos en función de nuestra composición bioquímica.No todas las personas del mismo grupo son intolerantes ni aceptan igual todos los alimentos descritos. Es una dieta que sirve para prevenir enfermedades, adelgazar o simplemente por el placer de sentirse y verse mejor. tipos sanguineos  

¿En qué consiste la dieta por tipo sanguíneo?

Esta dieta por grupo sanguíneo se sustenta en los diferentes grupos sanguíneos, O, A, B y AB. Dependiendo de cada uno de ellos es la alimentación que se debe seguir, ya que en función del grupo al que pertenecemos, el consumo de los alimentos adecuados podría actuar como medicina natural que nos ayudarían a estar más saludables, o de lo contrario incluso podría provocarnos enfermedades.Conocer nuestro tipo sanguíneo puede proporcionar un análisis sobre cómo reaccionará nuestro cuerpo ante los alimentos y el estrés, explicar su bacteria intestinal y predecir potencialmente la susceptibilidad ante ciertas enfermedades.  

¿Qué alimentos comer según el grupo sanguíneo?

Para realizar la dieta por grupo sanguíneo, en primer lugar, es necesario determinar a qué grupo sanguíneo perteneces. Luego, simplemente realiza los ajustes necesarios según el plan nutricional que se ajuste a tu tipo de sangre. 

Dieta por grupo sanguíneo tipo O

Las personas con sangre tipo O tienen un sistema inmunitario potente y activo además de un sistema digestivo capaz de metabolizar las dietas ricas en proteínas, a estas personas les produce bienestar la actividad física.La dieta por grupo sanguíneo tipo O se enfoca en carnes orgánicas magras, verduras, legumbres, frutas y deben evitar el trigo, los lácteos ya que pueden desencadenar problemas digestivos y de salud como inflamación y la autoinmunidad. La respuesta al estrés de las personas con sangre tipo O tiende a ser la de “huir o luchar”, causando desequilibrios químicos, la cafeína ( que aumenta los niveles de adrenalina y noradrenalina que ya son altos) y el alcohol deberían ser eliminados. dieta por grupo sanguineo O Las algas marinas, los mariscos, las carnes rojas, col rizada y las espinacas son beneficiosos para quienes son sangre tipo O. También se recomiendo el ejercicio de alta intensidad como correr. Estas personas suelen estar predispuestas a ciertas enfermedades como las úlceras, la tiroides y tener niveles más altos de ácido estomacal  y son capaces de dirigir fácilmente las proteínas y grasas, debido a una mayor secreción de dos sustancias químicas presentes en el tracto digestivo. 

Dieta por grupo tipo A

Las personas con grupo sanguíneo tipo A tienen un sistema inmune vulnerable pero que se adapta bien a cualquier condición ambiental nutritiva.La dieta por grupo sanguíneo tipo A puede manejar muy bien los carbohidratos, ya que las personas con este tipo de sangre tienen niveles más bajos de ácido clorhídricos en el estómago y una muy buena capacidad para digerir eficazmente los carbohidratos. Además, para este grupo puede ser más difícil digerir y metabolizar proteína y grasa animal. Los tipos A tienden a tener niveles naturalmente altos de estrés y pueden seguir una dieta vegetariana debido a la eliminación de toxinas causando mayores niveles de energía como resultado. El consumo de alimentos frescos y orgánicos combinados con ejercicios de relajación es ideal para este grupo sanguíneo. 

Dieta por grupo tipo B

Las personas con sangre tipo B tienen un sistema inmunitario activo, facilidad de adaptación ambiental y nutricional y su aparato digestivo es eficaz y les permite seguir una dieta equilibrada. La actividad deportiva moderada les aporta bienestar.Las personas con sangre tipo B prosperan como omnívoro equilibrado. Comiendo carne, lácteos bajos en grasa, granos, legumbres, frutas y vegetales. Tienen flexibilidad alimenticia, se les aconseja evitar el pollo, reemplazándolo con carnes como el cordero y la ternera. También se recomienda el ejercicio moderado con algún componente mental como el senderismo o ciclismo. dieta por grupo sanguineo tipo B Las personas con sangre tipo B tienden producir niveles de cortisol superiores a los normales cuando se trata de estrés. El maíz, trigo sarraceno, las lentejas, tomates, cacahuates y las semillas de sésamo pueden provocar un aumento de peso en sangre tipo B. Estos alimentos, además, afectan el proceso metabólico que puede conducir a retención de líquidos, fatiga e hipoglucemia. 

Dieta por grupo tipo AB

Tienen un sistema inmunitario vulnerable. Les aporta bienestar la actividad física o deportiva relajante.Este tipo de sangre es de las menos comunes, sólo se encuentra en menos del 5 por ciento de la población. Las personas con el grupo sanguíneo AB enfrentan tanto los beneficios como los desafíos de los tipos A y B. Una dieta mixta funciona mejor para los que son del tipo AB y comen alimentos como el cordero, los lácteos, los cereales, las verduras y las frutas. Lo ideal son ejercicios calmantes y moderados es ideal para aquellos que son sangre tipo AB. Las comidas pequeñas y frecuentes ayudan con los problemas digestivos debido al bajo nivel de ácido estomacal. La cafeína y el alcoholo también deben evitarse, en especial cuando se encuentran bajo estrés.En Sanarlab, puedes encontrar guías especializadas y más específicas donde puedes descubrir una dieta por grupo sanguíneo que te indica concretamente qué alimentos deberías consumir y qué alimentos debes evitar dependiendo de tu tipo de sangre. Encuéntralas aquí, suscríbete y obtén acceso a ellas. 

Perfil Nutricional

SANARLAB

Perfil Nutricional

logo blanco

Horarios y Contacto

Mérida, Yucatán, México
Tel.: +52 999 546 7571
[email protected]
Horario:

Lun-Sab : 9:00 am – 6:00 pm

Llevaba años con problemas de colesterol y vi su publicidad y me animé a tomar marcarles, un médico me atendió super bien y me recomendó este producto y desde que lo comencé a tomar, mi colesterol se ha ...
Read More
Taili Sanchez
Llevaba años con problemas de colesterol y vi su publicidad y me animé a tomar marcarles, un médico me atendió super bien y me recomendó este producto y desde que lo comencé a tomar, mi colesterol se ha controlado.
Taili Sanchez
Buenísimo. Lo recomiendo al 100
Esther Flores
Buenísimo. Lo recomiendo al 100
Esther Flores
En el tiempo que lo eh usado no me enfermado para nadaa sin duda un buen producto..
Ramiro Sansores
En el tiempo que lo eh usado no me enfermado para nadaa sin duda un buen producto..
Ramiro Sansores
Me han apoyado muchísimo para restablecer mi salud..muy agradecida
Mauricio Martinez
Me han apoyado muchísimo para restablecer mi salud..muy agradecida
Mauricio Martinez
buena atencion, yo pedi en linea estos productos y me llegaron todo completo y bien empaquetado
Sofia Chavez
buena atencion, yo pedi en linea estos productos y me llegaron todo completo y bien empaquetado
Sofia Chavez
Me han apoyado muchísimo para restablecer mi salud..muy agradecida
Marisela Delgado palma
Me han apoyado muchísimo para restablecer mi salud..muy agradecida
Marisela Delgado palma
Llevaba mucho tiempo con problemas de colesterol y vi sus productos, les llamé u un médico me atendió super bien y me recomendó un tratamiento para colesterol y desde que lo comencé a tomar, mi colesterol ha bajado lo ...
Read More
Selene Ortiz
Llevaba mucho tiempo con problemas de colesterol y vi sus productos, les llamé u un médico me atendió super bien y me recomendó un tratamiento para colesterol y desde que lo comencé a tomar, mi colesterol ha bajado lo he podido controlar
Selene Ortiz
La mejor atención y seguimiento en tu tratamiento te explican con detalle cada producto y no es muy caro
Diego Eduardo
La mejor atención y seguimiento en tu tratamiento te explican con detalle cada producto y no es muy caro
Diego Eduardo
Llevaba años con problemas de colesterol y vi su publicidad y me animé a tomar marcarles, un médico me atendió super bien y me recomendó este producto y desde que lo comencé a tomar, mi colesterol se ha ...
Read More
Alison Cervantes
Llevaba años con problemas de colesterol y vi su publicidad y me animé a tomar marcarles, un médico me atendió super bien y me recomendó este producto y desde que lo comencé a tomar, mi colesterol se ha controlado.
Alison Cervantes
La mejor opcion en productos naturales!!! Super recomendados
Karla Rubi Ucan Ake
La mejor opcion en productos naturales!!! Super recomendados
Karla Rubi Ucan Ake

Post Que pueden Interesarte…

 

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Avatar de Sanarlab

Sanarlab

En Sanarlab nuestra razón de ser es cada una de las personas que han confiado en nosotros, cada uno de los pacientes que no han dudado en poner su salud en nuestras manos y con los que juntos hemos encontrado un camino hacia su recuperación, haciendo posible mejorar no solo su salud física sino también su salud emocional, su calidad de vida y su equilibrio con la naturaleza.Para hacer esto posible, en Sanarlab nos basamos de 5 principios que rigen toda nuestra operación dentro de nuestra empresa; promesa y honestidad, orientación honesta, transparencia, calidad y selección de productos.Todo con el objetivo de poner la salud al alcance de tu mano.