Los mejores bocadillos saludables para viajes por carretera

Echa un vistazo a los mejores bocadillos saludables para llevar en un viaje por carretera para sentirte recargado y listo para rodar cuando llegues a tu destino. Estos refrigerios saludables para el viaje por carretera ayudarán a mantener satisfecho a todo el automóvil.

En la foto: Barritas de Súper Semillas

Los viajes por carretera son una excelente manera de explorar las atracciones que están un poco más cerca de casa, lo que puede hacer que sea realmente especial. Cuando está de viaje, no tiene por qué significar comida rápida y papas fritas. Estos refrigerios saludables para el viaje por carretera lo mantendrán alimentado durante todo el viaje para que esté listo para disfrutar de las vistas cuando llegue.

Al empacar refrigerios, es importante pensar en alimentos con poder de permanencia. Incluimos refrigerios en nuestra lista que tienen proteínas, fibra y grasas saludables para mantenerlo satisfecho por más tiempo. Tener una variedad de alimentos de diferentes grupos de alimentos es otra excelente manera de mantener el equilibrio cuando está en movimiento. Asegúrese de dejar espacio para algunas golosinas saludables, después de todo, es un viaje por carretera.

Mezcla de frutos secos

Mezcla casera de frutos secos

Mezcla casera de frutos secos

En la foto: Mezcla casera de frutos secos

Trail mix es impresionante para el camino por muchas razones. Es un refrigerio completo con proteínas y grasas de las nueces para mantenerlo lleno y fibra de frutas secas para mantener un intestino saludable. Sin mencionar que la mezcla de frutos secos no necesita refrigeración y puede transportarse fácilmente. Puede encontrar una mezcla de frutos secos lista para comprar en las tiendas de comestibles o hacer la suya propia para que tenga todas sus nueces y frutas favoritas.

Palomitas de maiz

Palomitas de maíz con chile dulce

Palomitas de maíz con chile dulce

En la foto: Palomitas de maíz con chile dulce

Las palomitas de maíz son un refrigerio sorprendentemente saludable que puede satisfacer un antojo de crujientes. Las palomitas de maíz son un grano integral y una porción de 1 onza (alrededor de 3½ tazas) tiene 4 gramos de fibra, casi 4 gramos de proteína y cuenta con 110 calorías. Opta por maíz hervido si te apetece algo dulce, clásico si quieres algo salado o usa hierbas y especias para ser creativo con los sabores.

manzanas y queso

5 consejos para hacer bocadillos limpios

5 consejos para hacer bocadillos limpios

En la foto: Manzana y queso cheddar con rebanadas de jalapeño

Las manzanas y el queso son una combinación clásica de bocadillos por una razón. La proteína del queso y la fibra de la manzana ayudan a que este refrigerio te mantenga satisfecho. Rebane sus manzanas y queso en casa y colóquelos en una hielera para un refrigerio saludable en el camino.

KIND Barras

KIND Barrita de almendras y coco

KIND Barrita de almendras y coco

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Imagen cortesía de Barras KIND

Cómpralo: KIND Barras

Disponibles en muchas gasolineras, las barras KIND son una barra energética con menos azúcar que la mayoría. Son una gran opción que puedes encontrar en muchas gasolineras, cuando buscas hacer una parada rápida mientras mantienes el hambre a raya. El sabor de almendra y coco, que es el favorito del personal, tiene 190 calorías, 2 gramos de fibra y 3 gramos de proteína por barra.

Mordeduras de energía

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En la foto: Bolas energéticas de mantequilla de maní

Si tiene un poco de tiempo para prepararse para sus viajes, intente hacer sus propias barras o bocados de granola. Agregue sus mezclas favoritas para un regalo personalizado y saludable que a todos en el auto les encantará.

Verduras y Hummus

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En la foto: Humus clásico

Hable acerca de un refrigerio de gran potencia nutricional. Las verduras frescas están llenas de vitaminas, minerales y agua para mantenerte saludable e hidratado. Hummus proporciona la proteína, la fibra y la grasa saludable para ayudar a evitar las pausas energéticas. Empaque verduras precortadas o tome algunas verduras pequeñas (piense en zanahorias pequeñas o mini pimientos) en su hielera.

Chocolate

Racimos crujientes de chocolate y maní

Racimos crujientes de chocolate y maní

En la foto: Racimos crujientes de chocolate y maní

La alimentación saludable incluye todo tipo de alimentos y empacar golosinas puede ayudar a que su viaje en automóvil sea un poco más divertido. ¿Quién no quiere que un dulce me levante de vez en cuando? Recoger chocolate con nueces proporciona algo de proteína (y son bastante fáciles de hacer en casa). En particular, nos encantan las almendras flacas bañadas. Estos sabrosos bocados están ligeramente cubiertos de chocolate, pero brindan una tonelada de sabor a chocolate. ñam.

¿Qué debes beber?

Botella de agua hidrofrasco

Botella de agua hidrofrasco

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Imagen cortesía de Hydroflask

Cómpralo: hidrofrasco

Aunque las bebidas endulzadas con azúcar pueden sonar como una buena idea para un aumento rápido de energía, pueden hacer que te derrumbes. Mantenerse hidratado es una excelente manera de mantener su energía para su viaje. Traer su propia botella de agua reutilizable puede ahorrarle dinero y tiempo al hacer paradas.

Línea de fondo

Planificar con anticipación para llevar refrigerios saludables para el viaje por carretera puede hacer que su viaje sea divertido y esté bien alimentado. Estos refrigerios pueden ayudarlo a ponerse en marcha cuando llegue a su destino. Los viajes por carretera deben ser divertidos y placenteros, al igual que sus refrigerios. Ya sea empacar la hielera o leer detenidamente la selección de la gasolinera, estos mejores refrigerios para llevar en un viaje por carretera mantendrán a su tripulación saludable y feliz mientras viaja.

Verificar:

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