Seleccionar página

Plan de comidas de 5 días usando su freidora de aire

Aproveche al máximo su freidora con este plan de cena saludable.

Las freidoras de aire son un aparato de cocina popular, y por una buena razón. Mediante la circulación de aire caliente, el aparato produce alimentos crujientes y crujientes con mucho menos aceite que la fritura tradicional. La fritura al aire es perfecta para una amplia gama de recetas, desde batatas fritas hasta agujeros de donas. Para aprovechar al máximo su electrodoméstico, hemos elaborado un plan de comidas de cinco días para la cena utilizando una freidora de aire como fuente principal de cocción. Este plan de comidas está diseñado para servir a dos personas cada noche. Con una freidora a mano, puedes preparar una cena deliciosa con facilidad.

Relacionado: Plan de comidas de 5 días usando su Instant Pot

Día 1: tortas de salmón con freidora

6374514.webp

6374514.webp

Consigue la receta: Pasteles de salmón con freidora

Estos pasteles de salmón son crujientes por fuera y tiernos por dentro. Hechos con salmón enlatado para mayor comodidad, estos pasteles se pueden disfrutar de varias maneras. Mezcle su kit de ensaladas favorito y agregue uno de los pasteles para aumentar las proteínas. O use los pasteles como hamburguesa en una hamburguesa o sándwich con ingredientes como lechuga, tomate y un alioli cremoso. Independientemente de cómo disfrutes estos pasteles de salmón, te encantará la combinación clásica de salmón, eneldo y mostaza de Dijon.

Día 2: Pimientos Rellenos De Pavo Air-Fryer

Pimientos Rellenos De Pavo Air-Fryer

Pimientos Rellenos De Pavo Air-Fryer

Consigue la receta: Pimientos Rellenos De Pavo Air-Fryer

Rellenos con una mezcla de pavo molido y arroz integral, estos pimientos rellenos complacerán cualquier paladar. Si bien se requiere un poco de cocción en la estufa, la freidora hace la mayor parte del trabajo, volviendo los pimientos tiernos y crujientes y derritiendo la cobertura de queso. Esta receta rinde para tres porciones, así que si solo necesita dos (y no quiere que la pimienta sobrante se empape en el refrigerador), espere para rellenar y freír la pimienta restante hasta que esté listo para comer.

Día 3: palitos de pescado en la freidora y espárragos en la freidora

un plato de espárragos fritos al aire

un plato de espárragos fritos al aire

2000″ height=”2001″>

Crédito: Fred Hardy

Consigue las recetas: Palitos de pescado Air-Fryer (en la foto de arriba) y espárragos Air-Fryer

Esta noche, preparará dos recetas para una cena abundante y sabrosa. Los palitos de pescado y los espárragos se cocinan a la misma temperatura, 400 ℉, por lo que no tiene que preocuparse por precalentar la freidora dos veces. Primero, prepare los espárragos Air-Fryer, que rinden cuatro porciones. Puede hacer un lote completo y guardar las sobras para otro día, o cortar la receta a la mitad para tener dos porciones en su lugar. Mientras se cocinan los espárragos, puedes preparar el pescado. Mientras cocina el pescado, mantenga los espárragos calientes transfiriéndolos a un plato para servir y cubriéndolos con papel aluminio.

Día 4: Pollo Parmesano Air-Fryer

Air Fryer Pollo Parmesano

Air Fryer Pollo Parmesano

1244″ height=”1244″>

Consigue la receta: Pollo Parmesano Air-Fryer

En este giro del clásico pollo parmesano, usamos la freidora para lograr un exterior crujiente y dorado. Mozzarella fresca y salsa marinara completan este sabroso plato principal. Mientras se cocina el pollo, puedes hacer pasta para acompañarlo o usar el pollo para hacer un sándwich picante. Mejor aún, ¡puedes hacer ambas cosas! Esta receta rinde para cuatro porciones, así que disfrute el pollo de una manera la primera noche y cambie las cosas al día siguiente.

Día 5: vieiras en freidora de aire

Vieiras con freidora de aire

Vieiras con freidora de aire

Consigue la receta: Vieiras con freidora de aire

Si bien no obtendrán la misma corteza dorada que se logra al freír en sartén, estas vieiras se vuelven suculentas y tiernas en la freidora. Una salsa rápida de limón y hierbas agrega un sabor extra a estas vieiras. Sírvelo con pasta o arroz para absorber la deliciosa salsa (puedes optar por una bolsa de arroz para microondas para que todo esté listo y caliente al mismo tiempo). Cocinar vieiras en la freidora demuestra que se puede hacer casi cualquier cosa en este práctico aparato.

Relacionado: 6 cosas que nunca debes poner en la freidora

Perfil Nutricional

SANARLAB

Perfil Nutricional

logo blanco

Horarios y Contacto

Mérida, Yucatán, México
Tel.: +52 999 546 7571
[email protected]
Horario:

Lun-Sab : 9:00 am – 6:00 pm

Llevaba años con problemas de colesterol y vi su publicidad y me animé a tomar marcarles, un médico me atendió super bien y me recomendó este producto y desde que lo comencé a tomar, mi colesterol se ha ...
Read More
Taili Sanchez
Llevaba años con problemas de colesterol y vi su publicidad y me animé a tomar marcarles, un médico me atendió super bien y me recomendó este producto y desde que lo comencé a tomar, mi colesterol se ha controlado.
Taili Sanchez
Buenísimo. Lo recomiendo al 100
Esther Flores
Buenísimo. Lo recomiendo al 100
Esther Flores
En el tiempo que lo eh usado no me enfermado para nadaa sin duda un buen producto..
Ramiro Sansores
En el tiempo que lo eh usado no me enfermado para nadaa sin duda un buen producto..
Ramiro Sansores
Me han apoyado muchísimo para restablecer mi salud..muy agradecida
Mauricio Martinez
Me han apoyado muchísimo para restablecer mi salud..muy agradecida
Mauricio Martinez
buena atencion, yo pedi en linea estos productos y me llegaron todo completo y bien empaquetado
Sofia Chavez
buena atencion, yo pedi en linea estos productos y me llegaron todo completo y bien empaquetado
Sofia Chavez
Me han apoyado muchísimo para restablecer mi salud..muy agradecida
Marisela Delgado palma
Me han apoyado muchísimo para restablecer mi salud..muy agradecida
Marisela Delgado palma
Llevaba mucho tiempo con problemas de colesterol y vi sus productos, les llamé u un médico me atendió super bien y me recomendó un tratamiento para colesterol y desde que lo comencé a tomar, mi colesterol ha bajado lo ...
Read More
Selene Ortiz
Llevaba mucho tiempo con problemas de colesterol y vi sus productos, les llamé u un médico me atendió super bien y me recomendó un tratamiento para colesterol y desde que lo comencé a tomar, mi colesterol ha bajado lo he podido controlar
Selene Ortiz
La mejor atención y seguimiento en tu tratamiento te explican con detalle cada producto y no es muy caro
Diego Eduardo
La mejor atención y seguimiento en tu tratamiento te explican con detalle cada producto y no es muy caro
Diego Eduardo
Llevaba años con problemas de colesterol y vi su publicidad y me animé a tomar marcarles, un médico me atendió super bien y me recomendó este producto y desde que lo comencé a tomar, mi colesterol se ha ...
Read More
Alison Cervantes
Llevaba años con problemas de colesterol y vi su publicidad y me animé a tomar marcarles, un médico me atendió super bien y me recomendó este producto y desde que lo comencé a tomar, mi colesterol se ha controlado.
Alison Cervantes
La mejor opcion en productos naturales!!! Super recomendados
Karla Rubi Ucan Ake
La mejor opcion en productos naturales!!! Super recomendados
Karla Rubi Ucan Ake

Post Que pueden Interesarte…

 

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Avatar de Sanarlab

Sanarlab

En Sanarlab nuestra razón de ser es cada una de las personas que han confiado en nosotros, cada uno de los pacientes que no han dudado en poner su salud en nuestras manos y con los que juntos hemos encontrado un camino hacia su recuperación, haciendo posible mejorar no solo su salud física sino también su salud emocional, su calidad de vida y su equilibrio con la naturaleza.Para hacer esto posible, en Sanarlab nos basamos de 5 principios que rigen toda nuestra operación dentro de nuestra empresa; promesa y honestidad, orientación honesta, transparencia, calidad y selección de productos.Todo con el objetivo de poner la salud al alcance de tu mano.