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¿Has intentado bajar de peso por tu cuenta sin tener ningún resultado? El objetivo de bajar de peso es un propósito bastante común y al que cada día se suman más personas, ya sea por estética, por autoestima o por salud. Intentamos seguir dietas, rutinas de ejercicios, ir al gimnasio, comer mejor, pero a veces puedes sentir que nada funciona, no puedes bajar de peso, o bien, sientes que los resultados son demasiado lentos.
No todo es lo que parece. Seguir dietas rigurosas y ejercicios intensos no le dará el mismo resultado a todos, tampoco será efectivo sin antes preparar tu cuerpo. Te explicamos algunas razones por las que posiblemente no puedes bajar de peso por más veces que lo intentes. ¡Y no te desanimes, en Sanarlab estamos para acompañarte!
Enfermedades que impiden bajar de peso
En primer lugar, tenemos que hablar de los problemas de salud. Hay algunos enfermedades que impiden bajar de peso, y algunos padecimientos tienen relación directa con el aumento de peso. Es importante que, si se presenta una dificultad para adelgazar, primero estés seguro que no se trata de otro problema de salud. Algunos de ellos son “enfermedades silenciosas”, es decir que no presentan síntomas físicos que podamos notar fácilmente.
Síndrome metabólico
El síndrome metabólico es un grupo de condiciones que interfieren con la capacidad del cuerpo para mejorar o controlar los niveles de azúcar en la sangre. Estas representan factores de riesgo de presentar enfermedades cardiaca, diabetes u otros problemas de salud.
Dichas condiciones pueden incluir presión arterial alta, altos niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos, o exceso de grasa corporal alrededor de la cintura. Tener al menos tres de estas condiciones se considera síndrome metabólico.
Enfermedad de la tiroides
La tiroides es una glándula endocrina que segrega hormonas, fundamentales en el control del peso corporal, ya que controlan el ritmo de muchas enfermedades del cuerpo, tales como la velocidad con la que se queman las calorías y la rapidez con la que late el corazón.
Problemas de salud como el hipotiroidismo puede causar aumento de peso, fatiga y baja frecuencia cardiaca, y consecuentemente, puede ser la razón por la que no puedes bajar de peso.
Problemas hormonales
Las hormonas sexuales también pueden influir en tu incapacidad para perder peso, ya que tienen relación con la forma en la que el organismo distribuye la grasa corporal. Sobre todo en el caso de las mujeres, alteraciones en los niveles de estrógenos pueden ser la causa de que no consigan adelgazar. Como por ejemplo, los bajos niveles de estrógenos que se presentan durante la menopausia podrían tener relación con la tendencia al sobrepeso y la obesidad en las mujeres mayores.
¿Estás haciendo dieta y no puedes bajar de peso?
No todos los tipos de dieta son para todas las personas. A veces puedes intentar seguir las dietas de moda y al darte cuenta que no puedes bajar de peso, cambiar de dieta hasta que logres encontrar una que te funcione, sin embargo, esto te puede causar más daño que beneficio. Hay que tener en cuenta, en primer lugar, todos los factores de salud que hay alrededor de una persona, sus hábitos alimenticios hasta el momento que deciden comenzar con una dieta e incluso, su tipo de sangre.
¿Has notado que hay personas que por más que coman, no engordan? ¿O que, por el contrario, por más saludable que sea su alimentación, no pueden adelgazar? Esto se puede deber a su tipo sanguíneo. La verdad es que no todos los alimentos que se consideran saludables tendrán el mismo resultado en todas las personas que los consumen. La dieta por grupo sanguíneo y se basa en tener una nutrición personalizada, es decir, que debemos consumir los alimentos en función de nuestra composición bioquímica.
Factores emocionales y la dificultad para adelgazar
Algunos estudios concluyen que las personas emocionalmente inestables son más propensas a engordar que el resto. El estrés y el nerviosismo son dos de las patologías que más influyen en el sobrepeso, ya que pueden provocar una mayor falta de control en comer de forma impulsiva, y de este modo, causar una ralentización del metabolismo.
Dormir mal o dormir poco también es un factor clave, tanto para la salud en general como para los problemas de peso. La falta de un buen descanso puede causar una mayor probabilidad de subir de peso y/o una mayor dificultad para adelgazar, haciendo que no puedas bajar de peso.
¿Cómo bajar de peso? El primer paso es limpiar tu organismo
Nuestro cuerpo puede estar acumulando toxinas, lo que altera las funciones metabólicas, y es probable que sea una causa por la que no puedes bajar de peso. Aunque es cierto que nuestro organismo cuenta por sí mismo con mecanismos y las “herramientas necesarias” para auto purificarse, también es cierto que a veces nuestro estilo de vida y malos hábitos pueden interferir con este proceso, evitando que se pueda realizar al 100%.
Especialmente si tienes problemas digestivos, será más difícil perder peso sin antes no haber limpiado el organismo de todas esas toxinas y grasa que el cuerpo ha ido acumulando. De igual forma, quienes padecen de los riñones o el hígado, ya que estos dos órganos son los que se encargan de limpiar nuestro organismo naturalmente, y si estos no funcionan de manera adecuada, tampoco podrán desempeñar correctamente sus funciones.
Por ello, si no sabes cómo bajar de peso, primero, es necesario realizar una desintoxicación completa antes de cualquier dieta o rutina de entrenamiento, preparando al cuerpo para posteriormente realizar un tratamiento para bajar de peso, con resultados más efectivos.
Si has intentado adelgazar pero todavía no puedes bajar de peso, es importante que analices qué lo puede estar causando, de esta manera podrás solucionar el problema y lograr tu objetivo. De igual forma, si todavía estás planteándote la meta de bajar de peso, por la razón que sea, te recomendamos primero pensar en estas situaciones. En Sanarlab contamos con un tratamiento de limpieza, como primer paso para bajar de peso y de igual forma, nuestros médicos pueden asesorarte antes de comenzar con tu objetivo, para que tengas los resultados que esperas, de una manera saludable y sin dañar tu cuerpo.
