Pan De Calabaza Y Calabacín
Descubre la deliciosa fusión de sabores en nuestro Pan de Calabaza y Calabacín, una receta exclusiva de Sanarlab. Disfruta de un pan saludable, irresistible y lleno de nutrientes. ¡Sorprende a tu paladar con nuestra propuesta culinaria única!
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Porciones: 12
Total de porciones:
| 218 | Calorías | 11g | Grasa | 27g | Carbohidratos | 4g | Proteína |
Beneficios de la Pan De Calabaza Y Calabacín
La receta de pan de calabaza y calabacín de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:
1. Alto contenido de fibra: Tanto la calabaza como el calabacín son vegetales ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento.
2. Bajo en calorías: Esta receta utiliza ingredientes saludables y bajos en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener un peso saludable o perder peso.
3. Fuente de vitaminas y minerales: La calabaza y el calabacín son ricos en vitaminas A, C y E, así como en minerales como el potasio y el magnesio. Estas vitaminas y minerales son esenciales para mantener un sistema inmunológico fuerte y una buena salud en general.
4. Alto contenido de antioxidantes: La calabaza y el calabacín son vegetales que contienen antioxidantes, como los carotenoides, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres y reducen el riesgo de enfermedades crónicas.
5. Sin gluten: Esta receta de pan de calabaza y calabacín de Sanarlab puede ser adaptada para ser libre de gluten, lo que la hace apta para personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca.
6. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza ingredientes saludables y bajos en grasas saturadas, lo que ayuda a mantener niveles de colesterol saludables y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
En resumen, la receta de pan de calabaza y calabacín de Sanarlab es una opción saludable que proporciona beneficios para la salud, como un alto contenido de fibra, vitaminas y minerales, antioxidantes, bajo contenido de calorías y grasas saturadas.
Ingredientes de la Pan De Calabaza Y Calabacín
½ taza de aceite de canola
½ taza de azúcar granulada
2 huevos grandes
2 cucharaditas de extracto de vainilla
1 ¾ tazas de calabacín rallado empaquetado
1 taza de harina para todo uso
¾ taza de harina de pastelería de trigo entero
1 cucharada de especias de pastel de calabaza
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
1 cucharadita de polvo de hornear
½ cucharadita de sal
nueces picadas o pepitas (opcionales)
Pasos de la Pan De Calabaza Y Calabacín
- Precaliente el horno a 350 ° F. Cubra una sartén de 9 por 5 pulgadas con spray de cocción.
- Batir la calabaza, el aceite, el azúcar, los huevos y la vainilla juntos en un tazón mediano. Doblar en calabacín. Dobla en harina para todo uso, harina de pastelería, especias de pastel de calabaza, bicarbonato de sodio, polvo de hornear y sal hasta que se combinen.
- Vierta la mezcla en el molde preparado. Espolvorea con nueces (o pepitas), si lo desea. Hornee hasta que una selección de madera insertada en el centro salga limpia, de 1 hora a 1 hora 10 minutos. Deje enfriar en la sartén en una rejilla de alambre durante 10 minutos. Pase un cuchillo a lo largo de los bordes de la sartén para quitar el pan; Coloque en la rejilla para que se enfríe por completo, aproximadamente 1 hora.
Consejos y/o Tips
Almacene el hermético a temperatura ambiente por hasta 2 días o congele por hasta 3 meses.
