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¿Qué son los tés de desintoxicación y valen la pena?

Obtenga la verdad detrás de si los tés pueden desintoxicar su cuerpo.

Los tés, como categoría, ofrecen una amplia gama de beneficios. Bebe un tipo de té por la mañana y te animará y te dará lo que necesitas para empezar el día. Bebe otro tipo por la noche y te ayudará a tener un sueño reparador. Y muchos tés contienen compuestos legítimos que promueven la salud y combaten enfermedades.

Pero, ¿realmente pueden ayudarlo a perder peso o eliminar sustancias tóxicas de su cuerpo?

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La idea de un té de “desintoxicación” o “limpieza” ha existido durante bastantes años y no parece estar decayendo, gracias a celebridades como Cardi B, el clan Kardashian e incluso personas influyentes de Instagram. No es sorprendente que haya una gran cantidad de tés desintoxicantes y de limpieza para elegir, muchos de los cuales prometen acelerar su metabolismo, reducir sus rollitos, mejorar su cutis o [fill in the blank with any long-hoped-for, hard-to-achieve benefit here].

Suena francamente increíble. ?

Pero, comprobar la realidad… no es posible. Verá, su cuerpo tiene su propio equipo de limpieza incorporado, y los limpiadores profundos son sus riñones, pulmones e hígado. Sí, hay algunos compuestos en lo que comemos y bebemos que pueden darle al equipo de limpieza un poco más de empuje y apoyo, pero todo lo que necesita son estos limpiadores incorporados.

Sin embargo, algunos elementos de los tés de desintoxicación pueden brindar beneficios para la pérdida de peso.

Un hilo común es el sen. Senna es un laxante aprobado por la FDA que se puede comprar sin receta (es decir, no se necesita receta médica) y, a menudo, se encuentra en los tés de desintoxicación para bajar de peso. La investigación muestra que el sen funciona como laxante. Se dice que la fruta de senna es más suave que la hoja de senna y, como resultado, se recomienda que esta última no se use a largo plazo. Pero debido a sus propiedades laxantes, es probable que gran parte del beneficio de pérdida de peso que obtienes de un té de desintoxicación que contiene sen se deba a esas visitas adicionales al baño que te obliga a hacer.

Algunos regímenes de té de desintoxicación también lo alientan a limpiar su dieta: concéntrese en comer frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras; limite la grasa, el azúcar, la sal; y elimine los alimentos procesados ​​poco saludables, etc. Así que esa podría ser otra razón por la que ve que los números en su báscula bajan con un té de desintoxicación.

Línea de fondo

Los tés de desintoxicación son más una exageración que una ayuda. Pero se ha demostrado que beber té regularmente tiene una larga lista de beneficios para la salud (como ayudar a prevenir o reducir el riesgo de cáncer, diabetes, artritis y enfermedades del corazón). Así que omita los llamados tés de desintoxicación y, en su lugar, elija los verdaderos (verde, negro, oolong) para obtener el mejor beneficio.

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