Descubre el delicioso y nutritivo Batido de Col Rizada y Plátano de Sanarlab. Una combinación perfecta para cuidar tu salud y disfrutar de un sabor único. ¡Prueba este batido lleno de vitaminas y minerales!

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción:

Porciones: 1

Total de porciones:

Beneficios de la Batido De Col Rizada Y Plátano

El batido de col rizada y plátano, elaborado con los productos de Sanarlab, proporciona varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

1. Alto contenido de nutrientes: La col rizada es una verdura rica en vitaminas A, C y K, así como en minerales como el hierro y el calcio. El plátano, por su parte, es una excelente fuente de potasio y vitamina B6. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del organismo y para fortalecer el sistema inmunológico.

2. Antioxidantes: Tanto la col rizada como el plátano contienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Estos radicales libres pueden causar daño celular y contribuir al envejecimiento prematuro y a enfermedades crónicas. Consumir regularmente este batido puede ayudar a proteger las células y promover una buena salud.

3. Fibra: La col rizada y el plátano son fuentes de fibra dietética, que es esencial para una buena digestión y para mantener un peso saludable. La fibra también ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y a prevenir enfermedades del corazón.

4. Hidratación: El batido de col rizada y plátano es una excelente opción para mantenerse hidratado, ya que ambos ingredientes contienen una alta cantidad de agua. La hidratación adecuada es clave para el buen funcionamiento del cuerpo y para mantener la salud en general.

5. Energía: Este batido proporciona una buena dosis de energía gracias a los carbohidratos presentes en el plátano. Es una opción saludable para consumir antes o después de hacer ejercicio, ya que ayuda a reponer los niveles de energía y a recuperarse más rápidamente.

En resumen, el batido de col rizada y plátano elaborado con los productos de Sanarlab es una opción saludable y nutritiva que proporciona beneficios para la salud como un alto contenido de nutrientes, antioxidantes, fibra, hidratación y energía.

Ingredientes de la Batido De Col Rizada Y Plátano

Pasos de la Batido De Col Rizada Y Plátano

1. Agregue la col rizada, el plátano, la miel, los cubitos de hielo y la leche (o leche no lacial) a una licuadora. Mezcle a una velocidad media baja, usando la manipulación según sea necesario, hasta que estén bien combinados.
2. Aumente la velocidad a medio-alto y mezcle hasta que esté muy suave.

Información Nutricional de la Batido De Col Rizada Y Plátano

Tamaño de la porción:- alrededor de 2 tazas

Por porción:- 266 calorías; grasa 5g; colesterol 20 mg; sodio 129 mg; carbohidratos 48g; fibra dietética 4g; proteína 10g; azúcares 36g; equivalentes de niacina 1 mg; grasa saturada 3g; vitamina a iu 2926IU; potasio 829 mg.