Batido De Col Rizada Y Plátano

Recetas Saludables

Batido De Col Rizada Y Plátano
Descubre el delicioso y nutritivo Batido de Col Rizada y Plátano de Sanarlab. Una combinación perfecta para cuidar tu salud y disfrutar de un sabor único. ¡Prueba este batido lleno de vitaminas y minerales!

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

266 kcl

Grasa

5 gr

Porciones

1

Descubre el delicioso y nutritivo Batido de Col Rizada y Plátano de Sanarlab. Una combinación perfecta para cuidar tu salud y disfrutar de un sabor único. ¡Prueba este batido lleno de vitaminas y minerales!

Beneficios de la receta Batido De Col Rizada Y Plátano

El batido de col rizada y plátano, elaborado con los productos de Sanarlab, proporciona varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de nutrientes: La col rizada es una verdura rica en vitaminas A, C y K, así como en minerales como el hierro y el calcio. El plátano, por su parte, es una excelente fuente de potasio y vitamina B
  2. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del organismo y para fortalecer el sistema inmunológico.
  3. Antioxidantes: Tanto la col rizada como el plátano contienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Estos radicales libres pueden causar daño celular y contribuir al envejecimiento prematuro y a enfermedades crónicas. Consumir regularmente este batido puede ayudar a proteger las células y promover una buena salud.
  4. Fibra: La col rizada y el plátano son fuentes de fibra dietética, que es esencial para una buena digestión y para mantener un peso saludable. La fibra también ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y a prevenir enfermedades del corazón.
  5. Hidratación: El batido de col rizada y plátano es una excelente opción para mantenerse hidratado, ya que ambos ingredientes contienen una alta cantidad de agua. La hidratación adecuada es clave para el buen funcionamiento del cuerpo y para mantener la salud en general.
  6. Energía: Este batido proporciona una buena dosis de energía gracias a los carbohidratos presentes en el plátano. Es una opción saludable para consumir antes o después de hacer ejercicio, ya que ayuda a reponer los niveles de energía y a recuperarse más rápidamente.

En resumen, el batido de col rizada y plátano elaborado con los productos de Sanarlab es una opción saludable y nutritiva que proporciona beneficios para la salud como un alto contenido de nutrientes, antioxidantes, fibra, hidratación y energía.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ½ tazas de bebé Kale
  • 1 plátano pequeño, en rodajas
  • 2 cucharaditas de miel
  • 5-6 cubitos de hielo
  • 1 taza de leche reducida de grasa o leche no duertora
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Agregue la col rizada, el plátano, la miel, los cubitos de hielo y la leche (o leche no lacial) a una licuadora. Mezcle a una velocidad media baja, usando la manipulación según sea necesario, hasta que estén bien combinados.

  2. Aumente la velocidad a medio-alto y mezcle hasta que esté muy suave.

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