Batido De Frutas Y Yogur

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Receta de Batido De Frutas Y Yogur

Batido De Frutas Y Yogur Esta receta fácil de batido de frutas requiere solo tres ingredientes: yogur, jugo de frutas y cualquier fruta congelada que tenga a mano. Mezcla tus combinaciones día a día para un desayuno o merienda saludable del que nunca te aburrirás.

Batido De Frutas Y Yogur

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PORCIONES: 1 TIEMPO DE PREP:
INFORMACIÓN NUTRICIONAL 279 CALORIAS 2 gramos GRASA
CALIFICACIÓN 5.0/5
( 27 VOTOS )

INGREDIENTES

  • 3/4 taza de yogur natural sin grasa
  • 1/2 taza de jugo de fruta 100% puro
  • 1 1/2 tazas (6 1/2 onzas) de fruta congelada, como arándanos, frambuesas, piña o duraznos

INSTRUCCIONES

Paso 1.- Haga puré de yogur con jugo en una licuadora hasta que quede suave. Con el motor en marcha, agregue la fruta a través del orificio de la tapa y continúe haciendo puré hasta que quede suave. Anuncio

NOTAS

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Información Nutricional De La Receta Batido De Frutas Y Yogur

Intercambios:- 2 frutas, 1 leche descremada

Tamaño de la porción:- 2 tazas

Por porción:- 279 calorías; proteína 11,6 g; carbohidratos 56,4 g; fibra dietética 6,5 g; azúcares 45,7g; grasa 2g; grasa saturada 0,4 g; colesterol 3,7 mg; vitamina a iu 121,1 UI; vitamina c 8,6 mg; folato 38,3 mcg; calcio 394,2 mg; hierro 0,7 mg; magnesio 52,7 mg; potasio 719,3 mg; sodio 148,8 mg; tiamina 0,2 mg.

 

 

 

Habilidades

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Publicado el

enero 29, 2023

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