Batido De Proteína De Plátano Y Mantequilla De Almendras

Recetas Saludables

Batido De Proteína De Plátano Y Mantequilla De Almendras
Deléitate con un batido de proteína de plátano y mantequilla de almendras, una deliciosa y nutritiva opción de Sanarlab. Impulsa tu salud y bienestar con esta receta profesionalmente elaborada. ¡Prueba esta combinación irresistible en solo 160 caracteres!

Tiempo de Prep

Calorías

402 kcl

Grasa

21.8 gr

Porciones

1

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Beneficios de la receta Batido De Proteína De Plátano Y Mantequilla De Almendras

El batido de proteína de plátano y mantequilla de almendras tiene varios beneficios para la salud debido a sus ingredientes nutritivos. Estos son algunos de los beneficios que proporciona:

  1. Fuente de proteínas: La proteína es esencial para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la producción de enzimas y hormonas. Este batido es rico en proteínas gracias a la mantequilla de almendras y la proteína en polvo, lo que ayuda a mantener y desarrollar masa muscular.
  2. Energía sostenida: Los plátanos son una excelente fuente de carbohidratos, que proporcionan energía de manera sostenida. Esto es ideal para mantenernos activos durante el día y mejorar el rendimiento físico.
  3. Salud cardiovascular: Tanto los plátanos como las almendras son ricos en potasio, un mineral que ayuda a mantener la presión arterial bajo control y a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  4. Control del peso: Este batido es una opción saludable para aquellos que buscan controlar su peso. La combinación de proteínas, fibra y grasas saludables de la mantequilla de almendras ayuda a mantenernos saciados por más tiempo, evitando antojos y ayudando a controlar la ingesta calórica.
  5. Mejora la digestión: Los plátanos son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y prevenir problemas como el estreñimiento.
  6. Beneficios para la piel: Tanto los plátanos como las almendras son ricos en antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres responsables del envejecimiento prematuro de la piel. Además, la vitamina E presente en las almendras ayuda a mantener la piel saludable y radiante.

En resumen, el batido de proteína de plátano y mantequilla de almendras proporciona una fuente de proteínas, energía sostenida, beneficios para la salud cardiovascular, control del peso, mejora de la digestión y beneficios para la piel. Es una opción saludable y deliciosa para incluir en una dieta equilibrada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 pequeño plátano congelado
  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendras
  • 2 cucharadas de polvo de proteína sin sabor
  • 1 cucharada de edulcorante de su elección (opcional)
  • ½ cucharadita de canela de tierra
  • 4-6 cubitos de hielo
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que esté suave.

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