Bocaditos De Coliflor Cargados

Recetas Saludables

Bocaditos De Coliflor Cargados
Prueba los deliciosos Bocaditos de Coliflor Cargados de Sanarlab, una receta innovadora y saludable que te sorprenderá. Disfruta de su sabor irresistible mientras cuidas tu bienestar. ¡No te resistas a esta tentación saludable!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

90 kcl

Grasa

6.7 gr

Porciones

8

Prueba los deliciosos Bocaditos de Coliflor Cargados de Sanarlab, una receta innovadora y saludable que te sorprenderá. Disfruta de su sabor irresistible mientras cuidas tu bienestar. ¡No te resistas a esta tentación saludable!

Beneficios de la receta Bocaditos De Coliflor Cargados

Los bocaditos de coliflor cargados son una opción saludable y deliciosa para incluir en tu dieta. Algunos de los beneficios para la salud que esta receta puede proporcionar son:

  1. Alto contenido de nutrientes: La coliflor es una excelente fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina C, vitamina K, vitamina B6, ácido fólico, potasio y manganeso. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo y pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud ósea y promover la salud del corazón.
  2. Baja en calorías: Los bocaditos de coliflor cargados son una opción baja en calorías, lo que los convierte en un excelente snack o acompañamiento para aquellos que desean perder peso o mantener un peso saludable. La coliflor tiene un alto contenido de fibra, lo que ayuda a mantenernos saciados por más tiempo y evita los antojos de alimentos poco saludables.
  3. Fuente de fibra: La coliflor es rica en fibra, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento. La fibra también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, reducir el colesterol y promover la salud del corazón.
  4. Versatilidad: Los bocaditos de coliflor cargados pueden ser adaptados según tus preferencias y necesidades dietéticas. Puedes agregar diferentes ingredientes saludables como queso bajo en grasa, especias y hierbas para mejorar el sabor y los beneficios para la salud.

En resumen, los bocaditos de coliflor cargados son una opción saludable que puede proporcionar una variedad de beneficios para la salud, incluyendo un alto contenido de nutrientes, bajo contenido de calorías, fuente de fibra y versatilidad en la preparación.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 5 tazas de 1/4 pulgadas de grosor coliflor (1 1/2 libras/1 cabeza media, tallo recortado)
  • ½ taza de queso cheddar rallado
  • ¼ taza de crema agria
  • 3 rodajas de tocino cocido, desmenuzado
  • ¼ taza de verduras de cebolleta en rodajas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 450 grados F.

  2. Revuelva el aceite, la sal y la pimienta en un tazón grande. Agregue rebanadas de coliflor y mezcle suavemente para cubrir. Transfiera a una bandeja para hornear con borde grande y asa hasta que estén tiernas, de 10 a 14 minutos. Cubra con queso, regrese al horno y asa hasta que el queso se haya derretido, de 1 a 2 minutos. Cubra cada rebanada de coliflor con una cucharada de crema agria y espolvoree con tocino y verduras de cebolleta.

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