Bolas Energéticas De Mantequilla De Maní Y Dátiles

Recetas Saludables

Bolas Energéticas De Mantequilla De Maní Y Dátiles
Deléitate con nuestras irresistibles bolas energéticas de mantequilla de maní y dátiles, una deliciosa y saludable opción para recargar tus energías. Elaboradas con ingredientes naturales y de calidad, estas bolas son una creación exclusiva de Sanarlab. ¡Prueba el sabor de la nutrición y el bienestar en cada bocado!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

75 kcl

Grasa

3.4 gr

Porciones

32

Deléitate con nuestras irresistibles bolas energéticas de mantequilla de maní y dátiles, una deliciosa y saludable opción para recargar tus energías. Elaboradas con ingredientes naturales y de calidad, estas bolas son una creación exclusiva de Sanarlab. ¡Prueba el sabor de la nutrición y el bienestar en cada bocado!

Beneficios de la receta Bolas Energéticas De Mantequilla De Maní Y Dátiles

La receta de Bolas Energéticas de Mantequilla de Maní y Dátiles tiene varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos:

  1. Alta en nutrientes: Esta receta utiliza ingredientes naturales y saludables como la mantequilla de maní y los dátiles, que son ricos en nutrientes esenciales como proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales.
  2. Fuente de energía: Las bolas energéticas son una excelente opción para aumentar los niveles de energía de forma natural. Los dátiles y la mantequilla de maní son alimentos energéticos que proporcionan carbohidratos de calidad, lo que ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables y proporciona energía sostenida.
  3. Alto contenido de fibra: Los dátiles y la mantequilla de maní son ricos en fibra, lo que ayuda a promover una digestión saludable y a mantener el sistema digestivo funcionando correctamente. La fibra también ayuda a mantener la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a controlar el apetito y mantener un peso saludable.
  4. Fuente de proteínas: La mantequilla de maní es una excelente fuente de proteínas vegetales, lo que la convierte en una opción ideal para vegetarianos y veganos. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, y también ayudan a mantener la sensación de saciedad.
  5. Snack saludable: Estas bolas energéticas son una excelente opción de snack saludable, ya que son fáciles de preparar y transportar. Son una alternativa a los snacks procesados y ricos en azúcares añadidos, lo que ayuda a mantener una alimentación equilibrada y saludable.

    Recuerda que es importante consumir estas bolas energéticas con moderación y como parte de una alimentación equilibrada. Si tienes alguna condición médica o alergia, es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de incorporar nuevos alimentos a tu dieta.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 ¼ tazas de fechas de picadas picadas de grosor
  • ¾ taza de cereal de Amaranth o arroz marrón
  • ¾ taza de mantequilla de maní suave
  • 3 cucharadas de linaza molida
  • Pizca de sal
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine las fechas, el cereal, la mantequilla de maní, el lino y la sal en un procesador de alimentos. Pulse hasta que estén finamente picados, de 10 a 20 veces, luego procese durante aproximadamente 1 minuto, raspando los lados según sea necesario, hasta que la mezcla esté desmenuzable pero se puede presionar para formar una bola cohesiva.

  2. Con las manos mojadas (para evitar que la mezcla se pegue a ellas), exprima aproximadamente 1 cucharada de la mezcla firmemente entre las manos y enrolle en una pelota. Colocar en un contenedor de almacenamiento. Repita con la mezcla restante.

consejos

Para avanzar: refrigere por hasta 1 semana o congele por hasta 3 meses.

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