Bolas Energéticas Rellenas De Mantequilla De Maní

Recetas Saludables

Bolas Energéticas Rellenas De Mantequilla De Maní
¡Descubre las deliciosas Bolas Energéticas Rellenas de Mantequilla de Maní de Sanarlab! Disfruta de un bocado saludable y nutritivo que te brindará energía durante todo el día. ¡Prueba esta irresistible receta y siente cómo Sanarlab cuida de ti! #Sanarlab #BolasEnergéticas #MantequillaDeManí

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Beneficios de la receta Bolas Energéticas Rellenas De Mantequilla De Maní

La receta de Bolas Energéticas Rellenas de Mantequilla de Maní proporcionada por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de nutrientes: Las bolas energéticas están hechas con ingredientes saludables como avena, semillas de chía, nueces y mantequilla de maní. Estos ingredientes son ricos en proteínas, fibra, grasas saludables, vitaminas y minerales, lo que proporciona una buena dosis de nutrientes esenciales para el cuerpo.
  2. Aumento de energía: Las bolas energéticas son una excelente fuente de energía debido a su contenido de carbohidratos complejos provenientes de la avena y las nueces. Estos carbohidratos se liberan lentamente en el cuerpo, lo que proporciona una energía sostenida a lo largo del día.
  3. Fuente de proteínas: La mantequilla de maní y las semillas de chía presentes en la receta son excelentes fuentes de proteínas vegetales. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el mantenimiento de una buena salud muscular.
  4. Control del apetito: Las bolas energéticas son altas en fibra, lo que ayuda a mantenernos satisfechos por más tiempo. Esto puede ayudar a controlar el apetito y evitar los antojos de alimentos poco saludables.
  5. Salud cardiovascular: Las nueces presentes en la receta son ricas en grasas saludables, como los ácidos grasos omega-
  6. Estas grasas son beneficiosas para la salud cardiovascular, ya que ayudan a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
  7. Mejora del sistema inmunológico: Las semillas de chía presentes en la receta son ricas en antioxidantes y vitamina C, que son importantes para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.

En resumen, la receta de Bolas Energéticas Rellenas de Mantequilla de Maní de Sanarlab es una opción saludable y nutritiva que proporciona beneficios para la salud, como un aumento de energía sostenida, una buena dosis de nutrientes esenciales, control del apetito y mejoras en la salud cardiovascular y el sistema inmunológico.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 10 fechas de Medjool con picada
  • ⅓ Copa de maní asaltada en seco salado más 1 cucharada finamente picada, dividida
  • ¼ taza de mantequilla de maní natural suave más 3 3/4 cucharaditas, divididas
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 2 cucharadas de nubes de cacao
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque las fechas en un tazón pequeño. Cubrir con agua caliente; Remoje hasta que se ablanden, de 5 a 10 minutos. Reserve 1 cucharada del agua de remojo; Drene las fechas y reserve.

  2. Pulse 1/3 taza de maní en un procesador de alimentos hasta que estén picados en groseza, aproximadamente 8 pulsos. Agregue las fechas drenadas, 1/4 taza de mantequilla de maní, cacao y el agua de remojo reservada; Procese hasta que la masa se forme y se aleje de los lados, aproximadamente 30 segundos. Transfiera la mezcla a un tazón pequeño. Agregue las puntas de cacao hasta que se distribuyan uniformemente. Cubra y refrigere por 15 minutos.

  3. Coloque 1 escasa mezcla de fecha de cucharada en una superficie de trabajo limpia; Presione suavemente en una ronda de 2 pulgadas (aproximadamente 1/8 de pulgada de espesor). Coloque 1/4 cucharadita de mantequilla de maní en el centro de la ronda. Pellizca con cuidado la mezcla de fechas alrededor de la mantequilla de maní para sellar; Enrolle entre sus palmas para formar una bola lisa. Coloque en un plato para servir. Repita el proceso con la mezcla de fecha restante y la mantequilla de maní. Espolvorea las bolas con las 1 cucharadas restantes de maní finamente picado. Cubra y refrigere hasta que esté firme, al menos 1 hora. Para un almacenamiento más largo, transfiera a un recipiente hermético y refrigere por hasta 1 semana.

para hacer adelante

Refrigere en un recipiente hermético por hasta 1 semana.

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