Brownies De Calabaza

Recetas Saludables

Brownies De Calabaza
Deliciosos brownies de calabaza, una opción saludable y deliciosa para consentirte. Disfruta de esta receta exclusiva de nuestro negocio "Sanarlab" y satisface tus antojos sin culpa. ¡Sorprende a tu paladar con estos irresistibles brownies! #Sanarlab #browniesdecalabaza

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Calorías

Grasa

gr

Porciones

Deliciosos brownies de calabaza, una opción saludable y deliciosa para consentirte. Disfruta de esta receta exclusiva de nuestro negocio “Sanarlab” y satisface tus antojos sin culpa. ¡Sorprende a tu paladar con estos irresistibles brownies! #Sanarlab #browniesdecalabaza

Beneficios de la receta Brownies De Calabaza

La receta de Brownies de Calabaza de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Bajo contenido en calorías: La calabaza es un vegetal bajo en calorías, lo que significa que los brownies serán menos calóricos en comparación con los brownies tradicionales. Esto es beneficioso para aquellos que buscan mantener o perder peso.
  2. Alto contenido en fibra: La calabaza es rica en fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y a prevenir el estreñimiento. La fibra también ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y a mantenernos saciados por más tiempo.
  3. Fuente de vitaminas y minerales: La calabaza es una excelente fuente de vitaminas A, C y E, así como de minerales como el potasio y el magnesio. Estos nutrientes son esenciales para mantener una piel saludable, un sistema inmunológico fuerte y una buena salud en general.
  4. Menor contenido de grasas saturadas: Los brownies de calabaza de Sanarlab utilizan ingredientes más saludables en lugar de grasas saturadas, como el aceite de coco o el aceite de oliva en lugar de la mantequilla. Esto ayuda a reducir el contenido de grasas saturadas, que están asociadas con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas.
  5. Mayor contenido de antioxidantes: La calabaza es rica en antioxidantes, como los carotenoides y la vitamina C, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como el cáncer y las enfermedades cardíacas.

En resumen, la receta de Brownies de Calabaza de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser baja en calorías, alta en fibra, rica en vitaminas y minerales, baja en grasas saturadas y alta en antioxidantes.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ¾ taza de harina de pasteles de trigo integral
  • ¼ taza de cacao en polvo
  • 1 ½ cucharaditas de canela de tierra
  • ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ½ cucharadita de jengibre molido
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de nuez moscada de tierra
  • ⅛ Cuques de tierra de cucharadita
  • ¾ taza de azúcar granulada
  • ½ taza de puré de calabaza no sazonado
  • 1 huevo grande, a temperatura ambiente
  • 2 cucharadas de mantequilla sin sal, derretida y enfriada a temperatura ambiente
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
  • ⅓ Cup Mini Chips de chocolate
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 ℉. Forre un molde para hornear de metal cuadrado de 8 pulgadas con papel pergamino, lo que le permite sobresalir los bordes. Cubra con spray de cocción.

  2. Batir harina, cacao, canela, bicarbonato de sodio, jengibre, sal, nuez moscada y clavo en un tazón mediano. Batir azúcar, calabaza, huevo, mantequilla, aceite y vainilla en un tazón grande hasta que estén bien combinados. Agregue la mezcla de harina, revolviendo hasta que se combine. Dobla en chispas de chocolate. Vierta en la sartén preparada y extendida en una capa uniforme.

  3. Hornee hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio, de 20 a 25 minutos. Deje enfriar en la sartén en una rejilla durante 1 hora antes de cortar cuadrados.

para hacer adelante

Refrigere en un recipiente hermético por hasta 3 días.

Equipo

Papel pergamino

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