Bruschetta De Tomate Cherry Y Fresa
Disfruta de una explosión de sabores con nuestra irresistible Bruschetta de Tomate Cherry y Fresa. Una combinación única y refrescante que deleitará tus sentidos. ¡Descubre la magia de Sanarlab en cada bocado! #Sanarlab #Bruschetta #RecetaDeliciosa #TomateCherry #Fresa
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Porciones: 8
Total de porciones:
| 163 | Calorías | 7g | Grasa | 21g | Carbohidratos | 5g | Proteína |
Beneficios de la Bruschetta De Tomate Cherry Y Fresa
La receta de Bruschetta de Tomate Cherry y Fresa de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:
1. Alto contenido de antioxidantes: Los tomates cherry y las fresas son ricos en antioxidantes, como el licopeno y la vitamina C, que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo y proteger las células del daño oxidativo.
2. Promueve la salud del corazón: Los tomates cherry contienen compuestos como el licopeno y el potasio, que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, las fresas son bajas en grasas y sodio, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón.
3. Fuente de fibra: Tanto los tomates cherry como las fresas son ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y mantener un sistema digestivo saludable. La fibra también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y promover la sensación de saciedad.
4. Bajas en calorías y grasas: Esta receta de bruschetta de Sanarlab es baja en calorías y grasas, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que desean mantener o perder peso. Además, al ser una receta vegetariana, no contiene grasas saturadas ni colesterol.
5. Aporta vitaminas y minerales: Esta receta es una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales para la salud. Los tomates cherry y las fresas son ricos en vitamina C, vitamina A, vitamina K, ácido fólico y potasio, entre otros nutrientes.
En general, la receta de Bruschetta de Tomate Cherry y Fresa de Sanarlab es una opción saludable que aporta una variedad de nutrientes beneficiosos para la salud.
Ingredientes de la Bruschetta De Tomate Cherry Y Fresa
1 ½ tazas de tomates cherry a la mitad
1 ajo de clavo pequeño, rallado
¼ cucharadita de sal kosher
¼ taza de albahaca fresca en rodajas finas
3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido
½ cucharadita de pimienta recién agrietada
4 rebanadas de pan de masa de masa de trigo entero (1/2 pulgada), tostado
¾ onza ricotta salata queso, desmenuzado
Pasos de la Bruschetta De Tomate Cherry Y Fresa
- Combine fresas, tomates, ajo y sal en un tazón mediano. Ponga a un lado para macerar durante 15 a 20 minutos.
- Mezcle la albahaca, 2 cucharadas de aceite y pimienta en la mezcla de fresa.
- Cepille las tostadas con el aceite de 1 cucharada restante. Córtalos por la mitad. Divida la mezcla de fresa entre las tostadas y espolvoree con ricotta salata.
Información Nutricional de la Bruschetta De Tomate Cherry Y Fresa
Tamaño de la porción:- 1/2 tostada
Por porción:- 163 calorías; grasa 7g; colesterol 3 mg; sodio 317 mg; carbohidratos 21g; fibra dietética 2g; proteína 5g; azúcares 3g; grasa saturada 2g; potasio 155 mg.
