Calabaza Bellota Instantánea

Calabaza Bellota Instantánea
Receta de Calabaza Bellota Instantánea

Calabaza Bellota Instantánea La calabaza bellota se cocina rápida y perfectamente tierna en una multicocina. Una llovizna de mantequilla y jarabe de arce completa esta sencilla guarnición. Para un crujido de nuez, espolvorea las rodajas de calabaza con nueces picadas.

Calabaza Bellota Instantánea

Calabaza Bellota Instantánea

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Serves: 4 Prep Time:
Nutrition facts: 176 calories 9 gramos fat
Rating: 5.0/5
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Ingredients

  • 3 cucharadas de mantequilla sin sal, derretida
  • 3 cucharadas de jarabe de arce puro, dividido
  • 1 calabaza bellota mediana (alrededor de 28 onzas), cortada en cuartos y sin semillas
  • ½ taza de agua
  • ½ cucharadita de sal
  • nueces picadas (opcional)

Instructions

Paso 1.- Revuelva la mantequilla y 2 cucharadas de jarabe de arce en un tazón pequeño. Cepille la mezcla uniformemente sobre todos los lados de los cuartos de calabaza. Coloque el inserto de la parrilla de vapor dentro de una olla multicocina a presión programable (como Instant Pot; los tiempos, las instrucciones y los ajustes pueden variar según la marca o el modelo de la olla). Vierta 1/2 taza de agua en la olla. Coloque la calabaza en la parrilla, con el lado cortado hacia arriba; rocíe con la mezcla de mantequilla restante. Espolvorea la calabaza uniformemente con sal. Anuncio

Paso 2.- Cubra la olla y cierre la tapa en su lugar. Gire la manija de liberación de vapor a la posición de Sellado. Seleccione la configuración Manual/Cocción a presión. Seleccione Alta presión durante 10 minutos. (La olla tardará de 8 a 10 minutos en alcanzar la presión antes de que comience la cocción). Una vez que se complete la cocción, deje que la presión se libere naturalmente durante 10 minutos. Con cuidado, gire la manija de liberación de vapor a la posición de ventilación y deje que el vapor escape por completo (la válvula de flotador caerá; esto tomará alrededor de 1 minuto). Retire la tapa de la olla y transfiera con cuidado la calabaza a una fuente para servir. Rocíe con la cucharada restante de jarabe de arce y, si lo desea, espolvoree con nueces.

Notes

Información Nutricional De La Receta Calabaza Bellota Instantánea

Tamaño de la porción:- 1 cuña

Por porción:- 176 calorías; grasa 9g; colesterol 23 mg; sodio 298 mg; carbohidratos 26g; fibra dietética 2g; proteína 1g; azúcares 12g; equivalentes de niacina 1 mg; grasa saturada 5g; vitamina aiu 820UI; potasio 558 mg.

 

 

 

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