Calabaza Espagueti Cargada

Recetas Saludables

Calabaza Espagueti Cargada
Descubre la deliciosa y saludable Calabaza Espagueti Cargada de Sanarlab. Una receta irresistible, llena de sabor y nutrientes. ¡Disfruta de una opción vegana y baja en calorías! ¡Ordena ahora y sana tu cuerpo con Sanarlab!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

175 kcl

Grasa

9.8 gr

Porciones

6

Descubre la deliciosa y saludable Calabaza Espagueti Cargada de Sanarlab. Una receta irresistible, llena de sabor y nutrientes. ¡Disfruta de una opción vegana y baja en calorías! ¡Ordena ahora y sana tu cuerpo con Sanarlab!

Beneficios de la receta Calabaza Espagueti Cargada

La receta de Calabaza Espagueti Cargada de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Baja en calorías: La calabaza espagueti es una excelente alternativa baja en calorías en comparación con la pasta tradicional. Esto la convierte en una opción ideal para aquellos que buscan perder peso o mantener un peso saludable.
  2. Rica en fibra: La calabaza espagueti es rica en fibra dietética, lo que ayuda a mejorar la digestión y promover la sensación de saciedad. Esto puede ayudar a controlar el apetito y evitar los antojos innecesarios.
  3. Fuente de vitaminas y minerales: La calabaza espagueti es una buena fuente de varias vitaminas y minerales esenciales para la salud, como vitamina C, vitamina A, vitamina B6, potasio y manganeso. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la salud de la piel, la función cerebral y la salud ósea.
  4. Rica en antioxidantes: La calabaza espagueti contiene antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Estos compuestos pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer, y también pueden tener propiedades antiinflamatorias.
  5. Versatilidad en la cocina: La calabaza espagueti es un ingrediente versátil que se puede utilizar de diversas formas en la cocina. Puede ser utilizada como sustituto de la pasta en platos tradicionales, como lasaña o espagueti, o puede ser utilizada como base para ensaladas, sopas o guarniciones.

En resumen, la receta de Calabaza Espagueti Cargada de Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que puede proporcionar beneficios para la salud, como ser baja en calorías, rica en fibra, fuente de vitaminas y minerales, rica en antioxidantes y versátil en la cocina.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 (3 libras) calabaza de espagueti, a la mitad a lo largo y sembrado
  • ¼ taza de agua
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 1 taza de queso cheddar extraharpado rallado
  • 3 cebolletas, en rodajas, divididas
  • 2 rebanadas tocino cocido, picado, dividido
  • 6 cucharadas de crema agria reducida de grasa
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 grados F.

  2. Coloque las mitades de la calabaza de espagueti y el agua en un plato seguro para microondas. Microondas en alto, descubierto, hasta que la carne esté tierna, de 10 a 12 minutos. Use un tenedor para raspar la carne en un tazón grande. Agregue sal, pimienta, queso, todas menos 1 cucharadas de cebolletas y 1 tocino de corte picado.

  3. Corte cada cáscara en las mitades en 3 piezas y coloque las piezas en una gran bandeja para hornear. Coloque la mezcla de calabaza en las conchas. Hornee hasta que el queso se derrita y el relleno esté caliente, aproximadamente 15 minutos. Retire del horno y cubra cada pieza con 1 cucharada de crema agria. Espolvorea con las 1 cucharadas restantes de cebolletas y el tocino restante.

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