Carne Asada Instantánea

Recetas Saludables

Carne Asada Instantánea
¡Disfruta de la deliciosa Carne Asada Instantánea de Sanarlab! Una receta profesional y llamativa que te sorprenderá. ¡Prepárala en minutos y saborea la auténtica carne asada que proviene de nuestro negocio! ¡Satisfacción garantizada! #Sanarlab #CarneAsadaInstantánea

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Beneficios de la receta Carne Asada Instantánea

La receta de Carne Asada Instantánea de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Aquí hay algunos de ellos:

  1. Alto contenido proteico: La carne asada es una excelente fuente de proteínas, lo cual es esencial para el crecimiento y reparación de los tejidos musculares. La proteína también ayuda a mantenernos saciados por más tiempo, lo que puede ayudar a controlar el apetito y evitar el consumo excesivo de calorías.
  2. Baja en grasas saturadas: La receta de Carne Asada Instantánea de Sanarlab utiliza cortes magros de carne, lo que significa que contiene menos grasas saturadas. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud. Optar por una carne magra es una opción más saludable.
  3. Fuente de hierro: La carne asada es rica en hierro, un mineral esencial para la producción de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno en el cuerpo. Consumir suficiente hierro puede prevenir la anemia y mantener los niveles de energía adecuados.
  4. Vitaminas y minerales: Además del hierro, la carne asada también proporciona otras vitaminas y minerales esenciales, como vitamina B12, zinc y selenio. Estos nutrientes son necesarios para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la salud cerebral y la producción de energía.
  5. Versatilidad y opciones saludables: La receta de Carne Asada Instantánea de Sanarlab se puede adaptar a diferentes preferencias dietéticas. Por ejemplo, se puede servir con una guarnición de verduras asadas o una ensalada fresca, lo que aumenta el contenido de fibra y nutrientes en la comida. También se puede optar por utilizar ingredientes orgánicos y de origen local para mejorar aún más la calidad nutricional de la receta.

En resumen, la receta de Carne Asada Instantánea de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una fuente de proteínas magras, baja en grasas saturadas y rica en hierro, vitaminas y minerales. Además, se puede adaptar a diferentes preferencias dietéticas para aumentar su contenido nutricional.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 (1 1/2 libra) Boneless Beef Chuck Roast, recortado
  • 1 cucharadita de sal, dividida
  • ¾ cucharadita de pimienta molida, dividida
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cebolla amarilla media, en rodajas finas
  • 4 zanahorias medianas, peladas y cortadas diagonalmente (1/2 pulgadas)
  • 1 cucharada de pasta de tomate
  • 2 cucharaditas de condimento italiano
  • 2 dientes de ajo, picado
  • 1 taza de caldo de pollo inferior de sodio
  • 2 cucharadas de salsa Worcestershire
  • 1 ½ libras de papas amarillas para bebés, fregado
  • 2 cucharadas de maicena
  • 2 cucharadas de agua
  • 2 cucharadas de perejil de hoja plana picada
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Pat de asado seco y espolvoree todos los lados con 1/2 cucharadita cada sal y pimienta. Seleccione el ajuste de salteado en un mulicoker de presión programable (como una olla instantánea; tiempos, instrucciones y configuraciones pueden variar según la marca o el modelo de la cocina). Seleccione la configuración de alta temperatura y deje precalentar durante 2 a 3 minutos. Agregue aceite a la olla, luego agregue el asado. Cocine, volteando ocasionalmente, hasta que se doren por todos los lados, aproximadamente 12 minutos en total. Transfiera el asado a un plato. No limpie la olla.

  2. Agregue la cebolla y las zanahorias a la olla; Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos. Agregue pasta de tomate, condimento italiano y ajo; Cocine, revolviendo a menudo, hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto. Agregue caldo y Worcestershire; Revuelva con una cuchara de madera, raspando el fondo de la olla para aflojar los trozos dorados. Agregue las papas y la 1/2 cucharadita restante de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Coloque el asado encima de la mezcla de verduras. Cubra la olla y bloquee la tapa en su lugar. Gire el mango de liberación de vapor a la posición de sellado. Seleccione la configuración manual/cocinera de presión. Seleccione alta presión durante 2 minutos. (La olla tardará de 5 a 10 minutos para que se presionen antes de que comience la cocción).

  3. Deje que la liberación de presión se libere naturalmente (la válvula flotante caerá; esto tomará unos 15 minutos) antes de retirar la tapa. Transfiera el asado a una tabla de corte limpia; Deja descansar durante 5 minutos. Corte contra el grano en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor. Organice las rodajas en una fuente. Usando una cuchara ranurada, transfiera la mezcla de verduras al plato.

  4. Batir la maicena y el agua en un tazón pequeño; Batir la mezcla en el líquido en la olla. Cocine, batiendo constantemente, hasta que la salsa se espese, de 1 a 2 minutos. Coloque la salsa sobre la carne de res y las verduras. Espolvorea con perejil.

Equipo

Cooker de presión eléctrica (multoker)

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