Carne Magra Y Picante Para Tacos

Recetas Saludables

Carne Magra Y Picante Para Tacos
Descubre la deliciosa combinación de carne magra y picante para tacos en nuestra receta exclusiva de Sanarlab. Disfruta de un sabor irresistible y saludable en cada bocado. ¡Prepárate para una experiencia culinaria única! #Sanarlab #RecetaTacos #CarneMagra #Picante

Tiempo de Prep

Calorías

108 kcl

Grasa

3.9 gr

Porciones

6

Descubre la deliciosa combinación de carne magra y picante para tacos en nuestra receta exclusiva de Sanarlab. Disfruta de un sabor irresistible y saludable en cada bocado. ¡Prepárate para una experiencia culinaria única! #Sanarlab #RecetaTacos #CarneMagra #Picante

Beneficios de la receta Carne Magra Y Picante Para Tacos

La receta de Carne Magra y Picante para Tacos de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: La carne magra utilizada en esta receta es una excelente fuente de proteínas, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos musculares, promueve la saciedad y contribuye al crecimiento saludable.
  2. Baja en grasas saturadas: La carne magra utilizada en esta receta es baja en grasas saturadas, lo que ayuda a mantener niveles saludables de colesterol en el cuerpo y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  3. Rica en nutrientes esenciales: La carne magra es una buena fuente de nutrientes esenciales como hierro, zinc y vitaminas del complejo B, que son importantes para el metabolismo energético, la función cognitiva y el sistema inmunológico.
  4. Aumenta la ingesta de vegetales: Esta receta también incluye vegetales como cebolla, pimiento y tomate, que proporcionan fibra, vitaminas y minerales esenciales para una buena salud digestiva y general.
  5. Baja en sodio: La receta de Sanarlab utiliza especias y condimentos naturales para dar sabor a la carne, lo que ayuda a reducir la ingesta de sodio y a mantener la presión arterial bajo control.
  6. Promueve la saciedad: La combinación de proteínas, fibra y especias picantes en esta receta ayuda a aumentar la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a controlar el apetito y contribuir a la pérdida de peso o al mantenimiento de un peso saludable.

En resumen, la receta de Carne Magra y Picante para Tacos de Sanarlab ofrece una opción saludable y deliciosa que proporciona proteínas magras, nutrientes esenciales y vegetales, al tiempo que limita la ingesta de grasas saturadas y sodio.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 8 onzas 93%-lean carne molida
  • 8 onzas 99%-lean pechuga de pavo molido
  • ½ taza de cebolla picada
  • 1 10 onzas puede en cubitos los tomates con chiles verdes, preferiblemente la marca Rotel (ver consejo), o 1 1/4 tazas de tomates petitos
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 1/2 cucharadita de chile chipotle molido, o 1 cucharadita de chile en polvo
  • ½ cucharadita de orégano seco
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque la carne de res, el pavo y la cebolla en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Cocine, rompiendo la carne con una cuchara de madera, hasta que se cocine, aproximadamente 10 minutos. Transfiera a un colador para drenar la grasa. Limpie la sartén. Regrese la carne a la sartén y agregue tomates, comino, chipotle molido (o polvo de chile) y orégano. Cocine a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mayor parte del líquido se haya evaporado, de 3 a 6 minutos.

consejos

Ponte con anticipación: cubra y refrigere por hasta 1 día. Recalentar justo antes de servir.

Consejo: Busque tomates en cubitos de marca Rotel con chiles verdes, originales o suaves, dependiendo de su preferencia de especia, y coloque el nivel de calor con chile de chipotle molido (agrega calor ahumado) o polvo de chile (agrega un rico sabor de chile sin especias adicionales ).

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