Cazuela De Camote En Olla De Cocción Lenta Con Nueces Bourbon

Recetas Saludables

Cazuela De Camote En Olla De Cocción Lenta Con Nueces Bourbon
"Deléitate con nuestra irresistible Cazuela de Camote en Olla de Cocción Lenta con Nueces Bourbon, una exquisita creación de Sanarlab. Descubre una receta única y saludable, perfecta para consentir tu paladar. ¡Sorprende a tus invitados con este plato lleno de sabor y texturas! Disfruta de una experiencia culinaria excepcional en cada bocado. ¡Ordena ahora y disfruta de una comida nutritiva y deliciosa!"

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

175 kcl

Grasa

8 gr

Porciones

14

“Deléitate con nuestra irresistible Cazuela de Camote en Olla de Cocción Lenta con Nueces Bourbon, una exquisita creación de Sanarlab. Descubre una receta única y saludable, perfecta para consentir tu paladar. ¡Sorprende a tus invitados con este plato lleno de sabor y texturas! Disfruta de una experiencia culinaria excepcional en cada bocado. ¡Ordena ahora y disfruta de una comida nutritiva y deliciosa!”

Beneficios de la receta Cazuela De Camote En Olla De Cocción Lenta Con Nueces Bourbon

La receta de Cazuela de Camote en Olla de Cocción Lenta con Nueces Bourbon, proporcionada por la empresa Sanarlab, tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de nutrientes: El camote es una excelente fuente de vitamina A, vitamina C, vitamina B6, fibra, potasio y manganeso. Estos nutrientes son esenciales para mantener un sistema inmunológico saludable, una buena visión, una piel radiante y un sistema digestivo eficiente.
  2. Bajo índice glucémico: Los camotes tienen un índice glucémico más bajo en comparación con otros tubérculos, lo que significa que liberan gradualmente la glucosa en el torrente sanguíneo. Esto ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre y evita los picos de glucosa, lo que es beneficioso para las personas con diabetes o que buscan controlar su peso.
  3. Rica en antioxidantes: Tanto los camotes como las nueces bourbon son ricos en antioxidantes, como los betacarotenos y los polifenoles. Estos compuestos ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer.
  4. Fuente de fibra: Tanto los camotes como las nueces bourbon son ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y promueve la sensación de saciedad. La fibra también puede ayudar a controlar los niveles de colesterol en la sangre y regular los niveles de azúcar en la sangre.
  5. Aporte de grasas saludables: Las nueces bourbon son una excelente fuente de grasas saludables, como los ácidos grasos omega-
  6. Estas grasas son beneficiosas para la salud del corazón, ya que ayudan a reducir la inflamación y los niveles de colesterol LDL (colesterol “malo”).

En resumen, la receta de Cazuela de Camote en Olla de Cocción Lenta con Nueces Bourbon proporcionada por Sanarlab es una opción saludable y nutritiva que puede beneficiar la salud en general, especialmente en términos de sistema inmunológico, salud digestiva, control de azúcar en la sangre y salud del corazón.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 libras batatas
  • Zest y jugo de 1 naranja
  • 3 cucharadas de mantequilla sin sal, dividida
  • 3 cucharadas de azúcar morena, dividida
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de canela de tierra
  • ¾ cucharadita de sal, dividida
  • ½ cucharadita de pimienta molida, dividida
  • ¼ cucharadita de nuez moscada recién rallada
  • 1 taza de nueces picadas
  • 1 cucharada de bourbon
  • ¼ cucharadita de pimienta de cayena, o para probar
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Pele las batatas y rebande 1/4 de pulgada de espesor. Coloque en una olla de cocción lenta de 6 cuartos o más. Agregue ralladura de naranja, jugo de naranja, 2 cucharadas cada mantequilla y azúcar morena, vainilla, canela, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta y nuez moscada. Revuelve para combinar. Cubra y cocine hasta que las batatas estén tiernas, aproximadamente 3 horas en alto o 61/2 horas a nivel bajo. Mash con un machacador de papa hasta que esté suave.

  2. Calienta la mantequilla de 1 cucharada restante en una sartén antiadherente mediana a fuego medio hasta que esté espuma. Agregue nueces, bourbon, cayena y la 1 cucharada restante de azúcar morena y 1/4 cucharadita cada sal y pimienta. Cocine, revolviendo, durante 2 minutos. Alejar del calor.

  3. Transfiera las batatas a un plato para servir, si lo desea, y espolvoree con las nueces.

para hacer adelante

Refrigere puré de batatas (paso 1) por hasta 3 días. Almacene las nueces (Paso 2) herméticamente a temperatura ambiente por hasta 3 días.

Equipo

6-Qt. o olla de cocción lenta más grande

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.