Cazuela De Espaguetis Con Pollo

Recetas Saludables

Cazuela De Espaguetis Con Pollo
Deléitate con nuestra deliciosa Cazuela de Espaguetis con Pollo, una exquisita receta de nuestro negocio "Sanarlab". Saborea la combinación perfecta de sabores y texturas en este plato profesionalmente preparado. ¡Una experiencia culinaria que no te puedes perder!

Tiempo de Prep

Calorías

Grasa

gr

Porciones

Deléitate con nuestra deliciosa Cazuela de Espaguetis con Pollo, una exquisita receta de nuestro negocio “Sanarlab”. Saborea la combinación perfecta de sabores y texturas en este plato profesionalmente preparado. ¡Una experiencia culinaria que no te puedes perder!

Beneficios de la receta Cazuela De Espaguetis Con Pollo

La receta de Cazuela de Espaguetis con Pollo de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes que utiliza y la forma en que se prepara. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos musculares, fortalecer el sistema inmunológico y promover la saciedad.
  2. Fibra dietética: Los espaguetis integrales utilizados en esta receta son ricos en fibra dietética, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal, prevenir el estreñimiento y mantener un sistema digestivo saludable.
  3. Vitaminas y minerales: La receta incluye una variedad de verduras como zanahorias, pimientos y cebolla, que son ricas en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mantener la salud ocular, promover la salud ósea y mucho más.
  4. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza pollo magro y evita el uso de grasas saturadas, lo que la convierte en una opción más saludable para el corazón y ayuda a mantener niveles de colesterol saludables.
  5. Control de porciones: La receta de Cazuela de Espaguetis con Pollo de Sanarlab se prepara en una cazuela, lo que permite controlar las porciones y evitar excesos. Esto es beneficioso para mantener un peso saludable y evitar el consumo excesivo de calorías.

En resumen, la receta de Cazuela de Espaguetis con Pollo de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una opción alta en proteínas, rica en fibra, llena de vitaminas y minerales, baja en grasas saturadas y controlada en porciones.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 8 onzas de espagueti de trigo integral
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido
  • ½ taza de cebolla finamente picada
  • 1 taza de rojo finamente picado o pimiento amarillo
  • 1 (8 onzas) Paquete de hongos Cremini en rodajas
  • 1 ¾ tazas caldo de pollo reducido de sodio
  • 1 (10.5 onzas) puede crema de sopa de champiñones de bajo sodio, como Campbell's
  • ⅔ Copa de mayonesa
  • ½ taza de queso cheddar afilado rallado
  • ½ taza de queso fontina rallado
  • 1 cucharada de salsa picante al estilo de búfalo, como Redhot de Frank
  • ½ cucharadita de pimentón ahumado, dividido
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 3 tazas de pechuga de pollo cocida rallada
  • ½ taza de migas de pan de panko
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Lleve un horno holandés lleno de agua a fuego alto a fuego alto. Agregue pasta y cocine de acuerdo con las instrucciones del paquete; drenar.

  2. Precaliente el horno a 350 ° F. Cubra ligeramente una fuente para hornear de 9 por 13 pulgadas con spray de cocción.

  3. Caliente 1 cucharada de aceite en el horno holandés a fuego medio-alto. Agregar cebolla; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablanden, aproximadamente 3 minutos. Agregar pimiento; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablanden, aproximadamente 2 minutos. Transfiera la mezcla de verduras a un plato. No limpie la olla.

  4. Caliente 1 cucharada de aceite en el horno holandés a fuego medio-alto. Agregar champiñones; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que los champiñones se doren en los bordes y hayan liberado su agua, de 5 a 8 minutos. Devuelve la cebolla y el pimiento a la olla. Agregue el caldo, la sopa, la mayonesa, el queso cheddar, la fuente, la salsa picante, la pimentón de 1/4 cucharadita y la pimienta. Alejar del calor; Agregue el pollo y el espagueti, revolviendo hasta que se combinen. Vierta la mezcla en la fuente para hornear preparada.

  5. Combine el panko y el aceite de 1 cucharada restante y 1/4 cucharadita de pimentón en un tazón pequeño. Espolvorea uniformemente sobre la cacerola. Hornee hasta que burbujee en los bordes, unos 30 minutos. Deje reposar durante 15 a 20 minutos antes de servir.

para hacer adelante

Prepárese a través del paso 4; Cubra y refrigere por hasta 3 días. Antes de hornear, deje reposar a temperatura ambiente durante 30 minutos. Descubra, cubra con la mezcla de Panko y hornee hasta que burbujee en los bordes de 30 a 35 minutos. Deje reposar durante 15 a 20 minutos antes de servir.

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