Cazuela De Huevo Y Jamón Con Manzana Y Cheddar

Recetas Saludables

Cazuela De Huevo Y Jamón Con Manzana Y Cheddar
Deléitate con nuestra irresistible Cazuela de Huevo y Jamón con Manzana y Cheddar, una exquisita combinación de sabores que te hará desear más. Descubre esta delicia culinaria de Sanarlab, y déjate seducir por su estilo único y profesional. ¡Una experiencia gastronómica que no querrás perderte!

Tiempo de Prep

30 minutos

Calorías

180 kcl

Grasa

4 gr

Porciones

8

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Beneficios de la receta Cazuela De Huevo Y Jamón Con Manzana Y Cheddar

La receta de Cazuela de Huevo y Jamón con Manzana y Cheddar, en base a los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Alto contenido de proteínas: Los huevos y el jamón son fuentes de proteínas de alta calidad. Las proteínas son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, así como para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
  2. Nutrientes esenciales: Los huevos son ricos en vitaminas A, D, E y del complejo B, así como en minerales como el hierro y el zinc. El jamón también aporta nutrientes importantes como el hierro y el potasio. Estos nutrientes son esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo.
  3. Bajo en carbohidratos: Esta receta es baja en carbohidratos, lo que puede ser beneficioso para personas que siguen dietas bajas en carbohidratos o que buscan controlar sus niveles de azúcar en la sangre.
  4. Fuente de fibra: La manzana utilizada en la receta es una excelente fuente de fibra. La fibra es importante para mantener un sistema digestivo saludable y puede ayudar a prevenir problemas como el estreñimiento.
  5. Alto contenido de calcio: El queso cheddar utilizado en la receta es una fuente de calcio. El calcio es necesario para mantener huesos y dientes fuertes, así como para el correcto funcionamiento del sistema nervioso.
  6. Bajo en grasas saturadas: Esta receta utiliza ingredientes bajos en grasas saturadas, lo que puede ser beneficioso para mantener niveles saludables de colesterol en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

    Es importante tener en cuenta que los beneficios para la salud de esta receta pueden variar según las cantidades y los ingredientes utilizados. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud o nutricionista antes de realizar cambios significativos en la dieta.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 6 onzas de pan de centeno seco, cortado en cubos pequeños (ver consejo)
  • 1 taza de bombilla de hinojo picada
  • 6 onzas de jamón en rodajas en rodajas, cocidas, picadas
  • 1 taza de cocción picada manzana
  • 1 taza de queso cheddar reducido de grasa reducida (4 onzas)
  • ½ taza de cebollas verdes en rodajas finas
  • 1 ½ tazas de productos huevos refrigerados o congelados, descongelados o 6 huevos, ligeramente batidos
  • 2 tazas de leche sin grasa
  • ¼ cucharadita de pimienta negra
  • 1 cebollas verdes en rodajas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 325 grados F. Engrase una fuente de hornear rectangular de 2 cuartos. Extienda la mitad de los cubos de pan en el plato. Si lo desea, recorte algunas de las tapas de plumas verdes de la bombilla de hinojo y reserve para una guarnición. Recorte, núclee y pica la bombilla de hinojo para hacer 1 taza. Espolvorea el hinojo uniformemente sobre el pan en plato. Cubra con jamón, manzana, queso y 1/2 taza de cebollas verdes. Cubra con el pan restante.

  2. En un tazón mediano, mezcle los huevos, la leche y la pimienta. Rocíe uniformemente sobre la mezcla de pan en plato. Presione ligeramente con la parte posterior de una cuchara grande para que todo el pan esté humedecido

  3. Hornee, descubierto, durante 50 a 60 minutos. Los bordes se establecerán y el centro aparecerá líquido. Deje reposar 10 minutos antes de servir para dejar que el centro se establezca. Si lo desea, espolvoree la parte superior con frondas de hinojo reservadas y/o cebollas verdes en rodajas adicionales.

consejos

Consejo: para secar el pan, deje que el pan se mantenga a temperatura ambiente durante 6 horas. O hornee pan en un horno F de 300 grados durante 8 a 10 minutos o hasta que se seque.

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