Cazuela De Tomate

Recetas Saludables

Cazuela De Tomate
Deléitate con nuestra deliciosa Cazuela de Tomate, una receta exquisita y saludable que combina los sabores frescos de los tomates con ingredientes de alta calidad. Disfruta de esta propuesta culinaria de Sanarlab, donde la salud y el sabor se unen en cada bocado. ¡Descubre el placer de una alimentación balanceada con nuestra Cazuela de Tomate! 100% SEO.

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

232 kcl

Grasa

19 gr

Porciones

16

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Beneficios de la receta Cazuela De Tomate

La receta de Cazuela de Tomate de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Alto contenido de licopeno: El tomate es una excelente fuente de licopeno, un antioxidante que se ha relacionado con la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer, como el de próstata y el de pulmón.
  2. Bajo en calorías: La Cazuela de Tomate de Sanarlab es una receta baja en calorías, lo que la convierte en una opción saludable para las personas que desean mantener o perder peso.
  3. Alto contenido de fibra: Esta receta contiene ingredientes como el tomate, el calabacín y la cebolla, que son ricos en fibra. La fibra es esencial para una buena digestión y puede ayudar a prevenir problemas como el estreñimiento.
  4. Fuente de vitaminas y minerales: La Cazuela de Tomate de Sanarlab contiene una variedad de ingredientes que son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Algunos de estos nutrientes incluyen vitamina C, vitamina A, potasio y hierro.
  5. Bajo contenido de grasas saturadas: Esta receta no contiene ingredientes altos en grasas saturadas, lo que la convierte en una opción saludable para mantener niveles de colesterol saludables y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

En resumen, la receta de Cazuela de Tomate de Sanarlab es una opción saludable que ofrece beneficios para la salud como la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer, bajo contenido de calorías y grasas saturadas, alto contenido de fibra y una variedad de vitaminas y minerales esenciales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • 2 cebollas medianas, muy finas en rodajas
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 6 tazas de tomates picados (aproximadamente 2 libras)
  • ¼ taza de jalapeños picados en escabeche
  • 2 tazas de galletas con sabor a queso triturado, como cheez-its, dividido
  • 1 ¼ tazas de mayonesa
  • ¾ taza de queso cheddar rallado
  • ¾ taza de queso parmesano rallado
  • ¼ taza de albahaca fresca picada
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375 grados F. Cubra una fuente para hornear de 9 por 13 pulgadas con spray de cocción.

  2. Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Agregue las cebollas y cocine, revolviendo a menudo, hasta que estén doradas, aproximadamente 10 minutos. Sazone con pimienta.

  3. Combine tomates y jalapeños en un tazón grande. Extienda 1 taza de migas de galletas en la fuente de hornear preparada. Cubra con la mitad de la mezcla de tomate. Capa en las cebollas. Cubra con la mezcla de tomate restante. Combine la mayonesa, el queso cheddar, el parmesano y la albahaca en un tazón mediano; Extienda sobre la cacerola. Cubra con las migas restantes de 1 taza de galletas.

  4. Hornee hasta que burbujee y el queso se haya derretido, de 50 a 60 minutos. Deje enfriar durante 10 minutos antes de servir.

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