Cena De Bistec
Deléitate con nuestra exquisita Cena de Bistec, una receta irresistible que combina sabores y texturas. Disfruta de la calidad y frescura de los ingredientes provenientes de Sanarlab. ¡Sorprende a tus invitados con un plato que los dejará sin palabras! ¡Ordena ahora y déjate llevar por una experiencia culinaria única!
Tiempo de preparación: 40 minutos
Tiempo de cocción:
Porciones: 1
Total de porciones: 1 porcion
| 442 | Calorías | 24g | Grasa | 25g | Carbohidratos | 31g | Proteína |
Beneficios de la Cena De Bistec
La receta de Cena de Bistec de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí están algunos de ellos:
1. Alto contenido de proteínas: El bistec es una excelente fuente de proteínas magras. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la producción de enzimas y hormonas.
2. Bajo en grasas saturadas: Sanarlab utiliza cortes magros de bistec, lo que significa que contiene menos grasas saturadas. Esto es beneficioso para la salud del corazón, ya que las grasas saturadas pueden aumentar el colesterol LDL (malo) y el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
3. Rico en hierro: El bistec es una buena fuente de hierro, un mineral esencial para la producción de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno en el cuerpo. Una deficiencia de hierro puede causar anemia y fatiga.
4. Contiene vitaminas del complejo B: El bistec es rico en varias vitaminas del complejo B, como la vitamina B12, B6 y niacina. Estas vitaminas son necesarias para el metabolismo energético, la salud del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos.
5. Aporta minerales como zinc y fósforo: El bistec también es una buena fuente de minerales como el zinc y el fósforo. El zinc es esencial para la función inmunológica y la salud de la piel, mientras que el fósforo es necesario para la formación y mantenimiento de huesos y dientes sanos.
En resumen, la receta de Cena de Bistec de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas de calidad, vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo.
Ingredientes de la Cena De Bistec
½ taza de champiñones salteados
3 onzas de solomillo cocido o filete redondo
⅓ Copa de arroz marrón cocido
1 ¼ tazas de fresas, acuarteladas (ver consejo) (opcional)
1 taza de leche sin grasa (opcional)
Pasos de la Cena De Bistec
- Ensamble brotes de Bruselas y champiñones salteados en la mitad de un plato de 9 pulgadas. Coloque el solomillo y el arroz marrón cocido en la mitad restante del plato.
- Sirva con fresas y leche para completar esta comida equilibrada.
Consejos y/o Tips
Consejo: Convierta las fresas en una sabrosa llovizna del desierto con 1 cucharadita de vinagre balsámico y una pizca de un sustituto de azúcar.
Información Nutricional de la Cena De Bistec
Tamaño de la porción:- 1 porción
Por porción:- 442 calorías; proteína 31,3 g; hidratos de carbono 25,3 g; fibra dietética 4g; azúcares 3,4 g; grasa 24,3 g; grasa saturada 4,1 g; colesterol 67,2 mg; vitamina a iu 604,8 UI; vitamina c 48,4 mg; folato 62,2 mcg; calcio 49,3 mg; hierro 3,1 mg; magnesio 62,9 mg; potasio 624,4 mg; sodio 203,4 mg.
