Cerdo Hawaiano

Recetas Saludables

Cerdo Hawaiano
Descubre el delicioso y exótico sabor del Cerdo Hawaiano en Sanarlab. Una receta única y saludable que te transportará a la paradisíaca isla de Hawái. ¡Sorprende a tu paladar con esta explosión de sabores! ¡Ordena ahora y disfruta de una experiencia culinaria inolvidable!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

372 kcl

Grasa

10.9 gr

Porciones

4

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Beneficios de la receta Cerdo Hawaiano

La receta de Cerdo Hawaiano de la empresa Sanarlab puede proporcionar varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Alto contenido de proteínas: El cerdo es una excelente fuente de proteínas, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
  2. Bajo en grasas saturadas: La empresa Sanarlab se caracteriza por ofrecer opciones saludables, por lo que es probable que la receta de Cerdo Hawaiano sea baja en grasas saturadas. Esto es beneficioso para la salud cardiovascular, ya que el consumo excesivo de grasas saturadas puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
  3. Rica en vitaminas y minerales: La receta puede incluir ingredientes como piña, que es una excelente fuente de vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y promover la salud de la piel. Además, el cerdo también puede proporcionar minerales como hierro, zinc y selenio, que son importantes para diversas funciones corporales.
  4. Fuente de fibra: Dependiendo de los ingredientes utilizados en la receta, como verduras o arroz integral, puede proporcionar una buena cantidad de fibra. La fibra es esencial para mantener un sistema digestivo saludable y puede ayudar a prevenir problemas como el estreñimiento.
  5. Bajo contenido de sodio: Si la receta utiliza ingredientes bajos en sodio o se evita el uso excesivo de condimentos salados, puede ser beneficioso para las personas que necesitan controlar su ingesta de sodio, como aquellas con hipertensión arterial.

    Es importante tener en cuenta que estos beneficios pueden variar dependiendo de los ingredientes y la forma de preparación específica de la receta de Cerdo Hawaiano de Sanarlab. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud o un nutricionista antes de realizar cambios significativos en la dieta.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • Spray de cocina antiadherente
  • 1 (1 libra) Lomo de cerdo, recortado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • ¼ cucharadita de sal kosher
  • ¼ cucharadita de pimienta negra
  • 3 cucharadas de salsa de soja reducida de sodio
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 cucharada de jugo de lima
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
  • 4 dientes de ajo, picado
  • 1 cucharadita de páprika
  • ¼ cucharadita de comino molido
  • ¼ cucharadita de cilantro de tierra
  • 2 tazas de 1 pulgada trozos de piña fresca pelada
  • 1 taza de tiras de pimiento dulce rojo
  • 6 cucharadas de piezas de 2 pulgadas cebollas verdes
  • 1 bolsita de 8.8 onzas arroz integral de grano integral
  • ¼ taza de cilantro fresco
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425 grados F. Cubra una bandeja para hornear de 15x10 pulgadas con spray de cocción. Coloque la carne en la bandeja para hornear preparada. Rocíe con 1 cucharada de aceite y espolvoree con sal y pimienta. Asado 10 minutos.

  2. Mientras tanto, en un tazón pequeño, combine la salsa de soja, la miel, el jugo de lima, el jengibre, el ajo, el pimentón, el comino y el cilantro. En un tazón mediano, combine el aceite de 1 cucharada restante, la piña, la pimienta dulce y las cebollas verdes.

  3. Coloque la mezcla de piña alrededor de la carne en la sartén; Rocíe la mezcla de carne y piña con mezcla de soja. Ase 15 minutos más o hasta que la carne se registre 145 grados F. Retire del horno. Deje que la carne se mantenga 3 minutos y luego corte.

  4. Rice de microondas de acuerdo con las instrucciones del paquete. Sirva arroz con carne y mezcla de piña. Cubra con cilantro.

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