“Deliciosas y saludables Chips De Col Roja al Horno, una receta innovadora y nutritiva que combina el sabor irresistible de las papas fritas con los beneficios de la col roja. Disfruta de este snack gourmet de Sanarlab, perfecto para cuidar tu salud y consentir tu paladar. ¡Atrévete a probarlo!” (160 caracteres)

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción:

Porciones: 6

Total de porciones:

Beneficios de la Chips De Col Roja Al Horno

La receta de Chips de Col Roja al Horno de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

1. Alto contenido de nutrientes: La col roja es una excelente fuente de vitaminas y minerales, como vitamina C, vitamina K, vitamina A, vitamina B6, ácido fólico, calcio, magnesio y potasio. Estos nutrientes son esenciales para mantener una buena salud en general.

2. Bajo en calorías: Los chips de col roja al horno son una opción saludable y baja en calorías en comparación con los chips de papa fritos tradicionales. Esto los convierte en una excelente alternativa para aquellos que desean disfrutar de un snack crujiente sin agregar muchas calorías a su dieta.

3. Alto contenido de fibra: La col roja es rica en fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y promueve la sensación de saciedad. Esto puede ser beneficioso para aquellos que buscan controlar su peso o mantener una alimentación equilibrada.

4. Antioxidantes: La col roja contiene antioxidantes, como los flavonoides y antocianinas, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.

5. Sin grasas trans: Al hornear los chips de col roja en lugar de freírlos, se evita el uso de grasas trans, que son conocidas por ser perjudiciales para la salud cardiovascular. Esto los convierte en una opción más saludable para aquellos que desean cuidar su corazón.

En resumen, la receta de Chips de Col Roja al Horno de Sanarlab es una opción saludable y deliciosa que ofrece una variedad de beneficios para la salud. Es una excelente manera de disfrutar de un snack crujiente sin comprometer una alimentación equilibrada.

Ingredientes de la Chips De Col Roja Al Horno

Pasos de la Chips De Col Roja Al Horno

1. Precaliente el horno a 250 ° F. Coloque una rejilla de alambre en una gran bandeja para hornear con borde.
2. Retire y deseche las costillas centrales de las hojas de repollo; Rague las hojas en piezas de 3 a 4 pulgadas. Colocar en un tazón grande; Agregue aceite y revuelva para cubrir bien. Organice las piezas de repollo en la rejilla preparada. Espolvorea con todo el condimento de bagel. Hornee por 20 minutos. Gire la bandeja para hornear y continúe horneando, verificando cada 10 minutos, hasta que se dore en los bordes y en su mayoría nítidos, de 35 a 45 minutos en total. Retire las piezas más pequeñas, primero se conquistarán, a medida que avanza y las transfieran a una rejilla de alambre. Deje que todas las chips se enfríen por completo en la rejilla.

Consejos y/o Tips

Almacene en un recipiente hermético a temperatura ambiente por hasta 1 día.

Información Nutricional de la Chips De Col Roja Al Horno

Tamaño de la porción:- 1/2 taza

Por porción:- 23 calorías; carbohidratos 1g; azúcares 1g; grasa 2g; monograsa 1g; vitamina a iu 214 UI; vitamina c 11 mg; folato 4 mg; vitamina k 7 mg; sodio 59 mg; calcio 9 mg; magnesio 3 mg; fósforo 6 mg; potasio 47 mg.