Chuletas De Cerdo Con Salsa Cremosa De Champiñones

Chuletas De Cerdo Con Salsa Cremosa De Champiñones

Deléitate con nuestras deliciosas chuletas de cerdo en una irresistible salsa cremosa de champiñones. Una combinación perfecta de sabores que te transportará al paraíso culinario. Disfruta de esta exquisita receta de nuestro negocio “Sanarlab” y déjate sorprender por su sabor único. ¡No podrás resistirte!

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción: 30 minutos

Porciones: 4

Total de porciones: 4 porciones

357Calorías 22gGrasa 6gCarbohidratos 29gProteína

Beneficios de la Chuletas De Cerdo Con Salsa Cremosa De Champiñones

La receta de Chuletas de Cerdo con Salsa Cremosa de Champiñones, elaborada con ingredientes saludables y de alta calidad de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:

1. Alto contenido proteico: Las chuletas de cerdo son una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos musculares. La proteína también ayuda a mantener la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a controlar el apetito y evitar los antojos.

2. Vitaminas y minerales: La receta incluye champiñones, que son una excelente fuente de vitaminas del complejo B, como la riboflavina, niacina y ácido pantoténico. Estas vitaminas son importantes para el metabolismo energético y el funcionamiento adecuado del sistema nervioso. Los champiñones también son ricos en minerales como el potasio, fósforo y selenio.

3. Bajo en grasas saturadas: La empresa Sanarlab se enfoca en ofrecer productos saludables y bajos en grasas saturadas. Al utilizar cortes magros de cerdo y una salsa cremosa baja en grasas, esta receta proporciona una opción más saludable en comparación con las chuletas de cerdo tradicionales que suelen ser más grasosas.

4. Fibra dietética: Si se acompaña con una guarnición de vegetales o granos integrales, esta receta puede proporcionar una buena cantidad de fibra dietética. La fibra es esencial para mantener un sistema digestivo saludable, regular los niveles de azúcar en la sangre y promover la saciedad.

5. Sabor y satisfacción: Aunque este beneficio no está directamente relacionado con la salud, es importante destacar que una receta saludable y deliciosa, como las Chuletas de Cerdo con Salsa Cremosa de Champiñones de Sanarlab, puede ayudar a mantener una alimentación equilibrada y disfrutar de la comida sin sentir que se están sacrificando los sabores y la satisfacción.

En resumen, la receta de Chuletas de Cerdo con Salsa Cremosa de Champiñones de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una opción alta en proteínas, vitaminas y minerales, baja en grasas saturadas y potencialmente rica en fibra dietética. Además, su delicioso sabor y satisfacción pueden contribuir a mantener una alimentación equilibrada a largo plazo.

Ingredientes de la Chuletas De Cerdo Con Salsa Cremosa De Champiñones

4 chuletas de cerdo con hueso, 1/2-3/4 pulgadas de grosor (aproximadamente 2 libras), recortadas
½ cucharadita de sal, dividida
½ cucharadita de pimienta recién molida
3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido
⅓ Copa de chalotes picados
8 onzas de hongos mixtos en rodajas, como Cremini, Shiitake & amp; Oyster
½ taza de vino blanco seco
⅓ Copa de mitad y media
½ taza de hierbas frescas picadas, como cebollino, estragón y/o perejil

Pasos de la Chuletas De Cerdo Con Salsa Cremosa De Champiñones

  1. Espolvorea las chuletas de cerdo con 1/4 cucharadita de sal y pimienta. Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande, preferiblemente de hierro fundido, a fuego medio-alto. Reduzca el fuego a medio y agregue 2 chuletas de cerdo. Cocine, girando una vez, hasta que se cocine, de 5 a 7 minutos. Retire a una placa y una carpa con papel de aluminio. Repita con otra 1 cucharada de aceite y las habilidades restantes.
  2. Agregue el aceite de 1 cucharada restante a la sartén. Agregue chalotes y champiñones; Cocine, revolviendo con frecuencia hasta que los champiñones se doren, de 2 a 4 minutos. Agregue el vino y la 1/4 cucharadita restante de sal; Cocine, revolviendo cualquier trozo dorado, hasta que el líquido se evapore principalmente, de 1 a 3 minutos. Agregue la mitad y la mitad de las hierbas; Cocine hasta que burbujee, aproximadamente 1 minuto más. Sirva las chuletas con la salsa de champiñones.

Información Nutricional de la Chuletas De Cerdo Con Salsa Cremosa De Champiñones

Tamaño de la porción:- 1 chuleta de cerdo y aproximadamente 1/3 taza de salsa

Por porción:- 357 calorías; proteína 28,9 g; carbohidratos 6,2 g; fibra dietética 0,9 g; azúcares 2,8 g; grasa 21,5 g; grasa saturada 5,8 g; colesterol 73,9 mg; vitamina a iu 492,2 UI; vitamina c 5,9 mg; folato 21,4 mcg; calcio 63,4 mg; hierro 1,4 mg; magnesio 41 mg; potasio 638,7 mg; sodio 362,4 mg; tiamina 0,6 mg.

Intercambios:- 1 verdura, 4 carne magra, 2 grasa