Consigue Tu Envoltura Verde
Descubre la deliciosa Envoltura Verde de Sanarlab, una receta saludable y llena de sabor que te ayudará a cuidar tu cuerpo. ¡Atrévete a probarla y disfrutar de sus beneficios! #Sanarlab #recetasaludable #EnvolturaVerde
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Porciones: 1
Total de porciones:
| 424 | Calorías | 22g | Grasa | 46g | Carbohidratos | 15g | Proteína |
Beneficios de la Consigue Tu Envoltura Verde
La receta de “Consigue Tu Envoltura Verde” de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:
1. Alto contenido de nutrientes: Esta receta está hecha con ingredientes frescos y saludables, como espinacas, aguacate, pepino y semillas de chía. Estos ingredientes son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes que son esenciales para mantener una buena salud.
2. Promueve la pérdida de peso: La envoltura verde es baja en calorías y alta en fibra, lo que la hace ideal para aquellos que están tratando de perder peso. La fibra ayuda a mantenernos saciados por más tiempo, lo que reduce la necesidad de picar entre comidas.
3. Mejora la digestión: Los ingredientes de esta receta, como las espinacas y el pepino, son ricos en fibra, lo que ayuda a promover una digestión saludable. Además, las semillas de chía son una buena fuente de fibra soluble, que puede ayudar a prevenir problemas digestivos como el estreñimiento.
4. Aumenta la energía: Esta envoltura verde es una excelente fuente de nutrientes, como vitaminas del complejo B y hierro, que son necesarios para mantener altos niveles de energía. Además, el aguacate proporciona grasas saludables que también pueden ayudar a aumentar la energía.
5. Fortalece el sistema inmunológico: Los ingredientes de esta receta, como las espinacas y el aguacate, son ricos en antioxidantes y vitamina C, que son importantes para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.
En resumen, la receta de “Consigue Tu Envoltura Verde” de Sanarlab es una opción saludable y nutritiva que puede proporcionar varios beneficios para la salud, como promover la pérdida de peso, mejorar la digestión, aumentar la energía y fortalecer el sistema inmunológico.
Ingredientes de la Consigue Tu Envoltura Verde
1 cucharada de yogur griego liso bajo en grasa
2 cucharaditas de jugo de limón
1 cucharadita de miel o jarabe de arce puro
1 cucharadita de agua
¼ taza de edamame con cáscara congelada, descongelado
1 (8 pulgadas) Tortilla de trigo integral, ligeramente calentada
¼ taza de pepino en rodajas finas
¾ taza de lechuga bibb
¼ taza de brotes de alfalfa
¼ aguacate maduro, en rodajas
⅛ Cuchilla Kosher Salt
Pasos de la Consigue Tu Envoltura Verde
- Batir tahini, yogurt, jugo de limón, miel (o jarabe de arce) y agua juntos en un tazón pequeño. Agregue edamame y aplaste ligeramente con la parte posterior de un tenedor, mezclándose para combinar con el aderezo.
- Extienda la mezcla de edamame sobre tortilla, dejando aproximadamente 1 pulgada al descubierto alrededor del borde. Cubra con pepino, lechuga, brotes y aguacate. Espolvorea con sal. Enrolle y corte por la mitad para servir.
