Cremoso Cacio Y Pepe Orzo

Recetas Saludables

Cremoso Cacio Y Pepe Orzo
Disfruta del irresistible sabor del Cremoso Cacio Y Pepe Orzo, una delicia culinaria de Sanarlab. Experimenta la fusión perfecta de sabores en esta receta profesionalmente preparada. ¡Déjate seducir por su textura cremosa y su irresistible mezcla de ingredientes! ¡Una experiencia gastronómica única!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

306 kcl

Grasa

10 gr

Porciones

4

Disfruta del irresistible sabor del Cremoso Cacio Y Pepe Orzo, una delicia culinaria de Sanarlab. Experimenta la fusión perfecta de sabores en esta receta profesionalmente preparada. ¡Déjate seducir por su textura cremosa y su irresistible mezcla de ingredientes! ¡Una experiencia gastronómica única!

Beneficios de la receta Cremoso Cacio Y Pepe Orzo

La receta de Cremoso Cacio y Pepe Orzo de Sanarlab es una opción saludable que ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Bajo en calorías: El orzo es un tipo de pasta pequeña que contiene menos calorías que otras variedades de pasta. Esto ayuda a controlar la ingesta calórica y a mantener un peso saludable.
  2. Rico en proteínas: La receta incluye queso parmesano, que es una buena fuente de proteínas. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.
  3. Fuente de fibra: El orzo también es una buena fuente de fibra, que es importante para mantener una buena salud digestiva. La fibra ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve una digestión saludable.
  4. Bajo en grasas saturadas: La receta utiliza aceite de oliva en lugar de mantequilla, lo que reduce la cantidad de grasas saturadas. Las grasas saturadas en exceso pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, por lo que es beneficioso optar por opciones más saludables como el aceite de oliva.
  5. Rica en calcio: El queso parmesano utilizado en la receta es una buena fuente de calcio. El calcio es esencial para la salud ósea y dental, y también desempeña un papel importante en la función muscular y nerviosa.

En resumen, la receta de Cremoso Cacio y Pepe Orzo de Sanarlab es una opción saludable que ofrece beneficios como bajo contenido calórico, alto contenido proteico, fuente de fibra, bajo en grasas saturadas y rico en calcio.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • ½ taza de cebolla picada
  • 2 dientes de ajo, picado
  • 8 onzas Orzo de trigo integral (1 1/4 tazas)
  • 2 tazas de pollo y nbsp; o & nbsp; caldo de vegetales
  • ¼ taza de suero de leche
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ taza de queso parmesano rallado
  • perejil fresco finamente picado para guarnición
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Caliente el aceite en una cacerola mediana a fuego medio. Agregar cebolla y ajo; Cocine, revolviendo, hasta que comience a ablandar, aproximadamente 2 minutos. Agregue orzo y revuelva para cubrir. Agregue el caldo, el suero de leche, la pimienta y la sal; llevar a ebullición. Reduzca el fuego para mantener a fuego lento y cocine, parcialmente cubierto y revolviendo ocasionalmente, hasta que el orzo esté tierno y cremoso, aproximadamente 10 minutos. Retire del fuego y agregue el parmesano. Espolvorea con perejil antes de servir, si lo desea.

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