Deléitate con nuestro exquisito Crumble de Ruibarbo y Frambuesa, una irresistible combinación de sabores que te transportará a un mundo de placer culinario. Descubre esta delicia en Sanarlab, donde la calidad y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡No te lo puedes perder! (160 caracteres)

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción: 30 minutos

Porciones: 10

Total de porciones: 10 porciones

Beneficios de la Crumble De Ruibarbo Y Frambuesa

La receta de Crumble de Ruibarbo y Frambuesa de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

1. Alto contenido de antioxidantes: Tanto el ruibarbo como las frambuesas son ricos en antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo contra los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.

2. Fuente de fibra: El ruibarbo y las frambuesas son excelentes fuentes de fibra, lo que ayuda a promover la salud digestiva y prevenir el estreñimiento. La fibra también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y mantener un peso saludable.

3. Bajas en calorías: Esta receta de Crumble de Ruibarbo y Frambuesa de Sanarlab utiliza ingredientes saludables y naturales, lo que la convierte en una opción baja en calorías. Esto puede ser beneficioso para aquellos que buscan mantener o perder peso.

4. Vitaminas y minerales: El ruibarbo y las frambuesas son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo. Estos incluyen vitamina C, vitamina K, calcio y magnesio, entre otros. Estos nutrientes son importantes para mantener un sistema inmunológico fuerte, huesos saludables y una función celular adecuada.

5. Sin ingredientes procesados: La receta de Sanarlab utiliza ingredientes naturales y evita el uso de ingredientes procesados, como azúcares refinados y harinas blancas. Esto ayuda a reducir la ingesta de aditivos y conservantes artificiales, lo que puede ser beneficioso para la salud en general.

En resumen, la receta de Crumble de Ruibarbo y Frambuesa de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una opción baja en calorías, rica en antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales. Además, al evitar ingredientes procesados, promueve una alimentación más saludable y natural.

Ingredientes de la Crumble De Ruibarbo Y Frambuesa

Pasos de la Crumble De Ruibarbo Y Frambuesa

1. Precaliente el horno a 375 grados F. Cubra una fuente para hornear de vidrio o cerámica de 9 por 13 pulgadas con spray de cocción.
2. Para preparar el relleno: combine el ruibarbo, las frambuesas, el azúcar granulada, la maicena y la vainilla en la fuente de hornear preparada. Deja reposar mientras haces la cobertura.
3. Para preparar la cobertura: combine la harina de uso múltiple, la harina de centeno (si se usa), el azúcar morena, el polvo de hornear y la sal en un tazón. Pellizca la mantequilla en la mezcla de harina con las puntas de los dedos hasta que esté del tamaño de un guisante. Exprima un puñado de masa firmemente en la palma de la mano, luego la desmoronea gruesa sobre la mezcla de ruibarbo. Continúe con el resto de la mezcla hasta que la fruta esté cubierta uniformemente. Espolvorea con nueces.
4. Hornee hasta que la fruta burbujee y la cobertura esté dorada, unos 50 minutos. Deje enfriar durante 10 minutos antes de servir.

Información Nutricional de la Crumble De Ruibarbo Y Frambuesa

Tamaño de la porción:- alrededor de 2/3 de taza

Por porción:- 281 calorías; proteína 2,9 g; hidratos de carbono 39,2 g; fibra dietética 4,3 g; azúcares 23,7 g; grasa 13,6 g; grasa saturada 6,3 g; colesterol 24,4 mg; vitamina aiu 392,7UI; vitamina c 12,7 mg; folato 32,3 mcg; calcio 131,4 mg; hierro 1mg; magnesio 28,1 mg; potasio 371,9 mg; sodio 173,2 mg; tiamina 0,1 mg; azúcar añadido 21g.

Intercambios:- 1/2 almidón, 1 1/2 otro carbohidrato, 1/2 fruta, 2 1/2 grasa