Deléitate con los irresistibles crutones caseros de Sanarlab, una receta profesional que te transportará a un mundo de sabores y texturas. Disfruta de este delicioso acompañamiento, perfecto para ensaladas y sopas. ¡Descubre el sabor auténtico que solo Sanarlab puede ofrecerte!

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción:

Porciones: 10

Total de porciones:

Beneficios de la Crutones Caseros

Los crutones caseros son una opción saludable y deliciosa para agregar a tus ensaladas o sopas. Al prepararlos en casa, puedes controlar los ingredientes y asegurarte de que sean nutritivos. A continuación, se detallan algunos beneficios para la salud de la receta de crutones caseros:

1. Mayor contenido de fibra: Los crutones caseros hechos con pan integral o de grano entero son una excelente fuente de fibra. La fibra es esencial para la salud digestiva, ya que ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve un sistema digestivo saludable.

2. Menor contenido de sodio: Al hacer tus propios crutones, puedes controlar la cantidad de sal que agregas. Esto es beneficioso para las personas que necesitan limitar su consumo de sodio, ya que los crutones comerciales a menudo contienen cantidades excesivas de sal.

3. Fuente de energía: Los crutones caseros hechos con pan integral o de grano entero son una fuente de carbohidratos complejos, que proporcionan energía duradera. Estos carbohidratos se liberan lentamente en el torrente sanguíneo, lo que ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre y evitar picos de energía seguidos de caídas.

4. Aumento de la saciedad: Los crutones caseros hechos con pan integral o de grano entero contienen más fibra y nutrientes que los crutones comerciales. Esto ayuda a aumentar la sensación de saciedad después de comer, lo que puede ayudar a controlar el apetito y evitar comer en exceso.

5. Menor contenido de grasas y calorías: Al hacer tus propios crutones, puedes controlar la cantidad de aceite que utilizas para hornearlos. Esto puede reducir significativamente el contenido de grasas y calorías en comparación con los crutones comerciales, que a menudo se fríen en aceite.

En resumen, los crutones caseros hechos con pan integral o de grano entero son una opción saludable y nutritiva. Son una excelente fuente de fibra, contienen menos sodio que los crutones comerciales, proporcionan energía duradera, aumentan la saciedad y tienen un menor contenido de grasas y calorías. ¡Disfruta de tus crutones caseros y benefíciate de sus propiedades saludables!

Ingredientes de la Crutones Caseros

Pasos de la Crutones Caseros

1. Precaliente el horno a 400 ° F. Forre una gran bandeja para hornear con papel pergamino.
2. Batir aceite, ajo en polvo, cebolla en polvo, sal y pimienta en un tazón grande. Agregar pan; Mezcle hasta que el pan esté recubierto. Extienda en una capa uniforme en la bandeja para hornear preparada.
3. Hornee, lanzando una vez, hasta que estén doradas, unos 20 minutos. Dejar enfriar completamente en la bandeja para hornear, aproximadamente 15 minutos.

Consejos y/o Tips

Guarde los crutones simples en un recipiente hermético a temperatura ambiente por hasta 1 mes. Refrigere los crutones experimentados en un recipiente hermético por hasta 1 mes.

Consejos y/o Tips

hierba, ajo y parmesano: en el paso 2, agregue 1 cucharadita. Condimento italiano y un 1/4 cucharaditas adicional. Pepper molido a la mezcla de especias/aceite antes de agregar el pan. En el paso 3, hornee los crutones durante 10 minutos; Retire del horno y espolvoree con 1/4 taza de queso parmesano rallado. Hornee hasta que estén doradas y crujientes, unos 10 minutos.

chile polvo y pimentón ahumado: En el paso 2, agregue 1 cucharadita. Condimento cajún (o 1/2 cucharadita de pimentón ahumado, 1/2 cucharadita de chile en polvo, 1/4 cucharaditas de orégano y una pizca de pimienta de cayena) a la mezcla de especias/aceite antes de agregar el pan.

Cheddar & Dill: En el paso 2, agregue 1 cucharadita. Eneldo seco a la mezcla de especias/aceite antes de agregar el pan. En el paso 3, hornee los crutones durante 10 minutos; Retire del horno y espolvoree con 1/4 taza de queso cheddar rallado. Hornee hasta que el queso burbujee y los crutones estén dorados, de 5 a 10 minutos.

César: En el paso 2, agregue 1 cucharada. perejil seco, 1/2 cucharadita. orégano seco y 1/4 cucharaditas. El tomillo seco a la mezcla de especias/aceite antes de agregar el pan. En el paso 3, hornee los crutones durante 10 minutos; Retire del horno y espolvoree con 1/4 taza de queso parmesano rallado. Hornee hasta que estén doradas y crujientes, unos 10 minutos.

rancho: en el paso 2, agregue 1 cucharada. condimento de rancho (como las especias de Dak s rancho sin alt ) a la mezcla de especias/aceite antes de agregar el pan. En el paso 3, hornee los crutones durante 10 minutos; Retire del horno y espolvoree con 1/4 taza de queso parmesano rallado. Hornee hasta que estén doradas y crujientes, unos 10 minutos.

Información Nutricional de la Crutones Caseros