Receta de Dip Cargado De Frijoles Negros
Dip Cargado De Frijoles Negros Esta es una salsa de frijoles negros de 7 capas simplificada: solo caliente y sazone los frijoles refritos, luego cubra con vegetales frescos para una salsa de textura emocionante.
INGREDIENTES
- 1 lata (15 onzas) de frijoles negros refritos reducidos en sodio
- 1 cucharada de jugo de lima
- 1 diente de ajo, rallado
- ½ cucharadita de chile en polvo
- ½ cucharadita de comino molido
- ⅛ cucharadita de sal
- 1 aguacate mediano, cortado en cubitos
- ½ taza de tomate picado finamente
- ¼ taza de cebolla roja finamente picada
- ¼ taza de queso cotija desmoronado o queso fresco
- cucharadas de jalapeño en escabeche cortado en cubitos
- 2 cucharadas de cilantro fresco picado
INSTRUCCIONES
Paso 1.- Combine los frijoles, el jugo de lima, el ajo, el chile en polvo, el comino y la sal en un recipiente poco profundo. Cocine en el microondas a temperatura alta hasta que se caliente por completo, aproximadamente 1 minuto. Extienda la mezcla en una capa uniforme y cubra con aguacate, tomate, cebolla, queso, jalapeño en escabeche y cilantro. Anuncio
NOTAS
Consejos Para preparar con anticipación: refrigere por hasta 3 horas.
Información Nutricional De La Receta Dip Cargado De Frijoles Negros
Tamaño de la porción:- 3 cucharadas.
Por porción:- 58 calorías; proteína 2,4 g; carbohidratos 6,2 g; fibra dietética 2,2 g; azúcares 0,6 g; grasa 2,9 g; grasa saturada 0,5 g; colesterol 1,6 mg; vitamina a ui 138,6 UI; vitamina c 3,3 mg; folato 11,7 mcg; calcio 24,6 mg; hierro 0,5 mg; magnesio 4,8 mg; potasio 82,1 mg; sodio 107 mg.
