Dip De Alcachofas Y Espinacas Con Queso Feta Al Horno

Recetas Saludables

Dip De Alcachofas Y Espinacas Con Queso Feta Al Horno
Disfruta de una deliciosa y saludable combinación de alcachofas, espinacas y queso feta horneado en nuestra receta exclusiva de Dip. Sanarlab te presenta una opción irresistible para cuidar tu salud sin sacrificar el sabor. ¡Prueba nuestro Dip de Alcachofas y Espinacas con Queso Feta al Horno y déjate sorprender! #Sanarlab #RecetaSaludable #DeliciosoDip

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

94 kcl

Grasa

7 gr

Porciones

16

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Beneficios de la receta Dip De Alcachofas Y Espinacas Con Queso Feta Al Horno

La receta de Dip de Alcachofas y Espinacas con Queso Feta al Horno, proporcionada por la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de nutrientes: La alcachofa y las espinacas son vegetales ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud ocular, promover la salud ósea y mantener un metabolismo saludable.
  2. Fuente de fibra: Tanto las alcachofas como las espinacas son ricas en fibra, lo que contribuye a la salud digestiva al promover la regularidad intestinal, prevenir el estreñimiento y mantener un equilibrio en la flora intestinal.
  3. Bajo en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que buscan mantener o perder peso. Además, el queso feta utilizado es bajo en grasa, lo que ayuda a reducir el contenido calórico total del dip.
  4. Rico en proteínas: El queso feta utilizado en esta receta es una buena fuente de proteínas, que son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, así como para mantener la salud muscular.
  5. Beneficios para la salud cardiovascular: Los ingredientes utilizados en esta receta, como las alcachofas y el queso feta, contienen compuestos que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y promover la salud cardiovascular.
  6. Aumento de la ingesta de vegetales: Este dip es una excelente manera de aumentar la ingesta de vegetales en la dieta diaria. Las alcachofas y las espinacas son ricas en nutrientes y agregarlas a una receta sabrosa como esta puede hacer que sea más fácil y agradable consumir más vegetales.

En resumen, la receta de Dip de Alcachofas y Espinacas con Queso Feta al Horno proporciona varios beneficios para la salud, incluyendo un alto contenido de nutrientes, fibra, bajo contenido calórico, proteínas, beneficios para la salud cardiovascular y un aumento en la ingesta de vegetales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 10 onzas de espinacas de corte congelado, descongelado y apretado seco
  • 1 (14 onzas) puede alcachofa corazones, enjuagados y picados
  • 2 ½ tazas de crema agria
  • 1 taza de queso feta desmenuzado, dividido
  • 1 chalota medio, picada
  • 2 dientes de ajo, rallado
  • ¼ cucharadita de pimiento rojo triturado
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425 ° F. Cubra una fuente para hornear de 2 cuartos con spray de cocción.

  2. Combine las espinacas, los corazones de alcachofa, la crema agria, 1/2 taza de queso feta, chalota, ajo, pimiento rojo triturado y pimienta molida en un tazón grande. Extienda en una capa uniforme en la fuente para hornear preparada. Espolvorea con la 1/2 taza de queso feta restante.

  3. Hornee hasta que estén ligeramente dorados y burbujeantes, de 25 a 35 minutos. Deje enfriar durante 5 minutos antes de servir.

Para hacer adelante:

Refrigere la inmersión (paso 2) por hasta 3 días. Deje reposar a temperatura ambiente mientras el horno precaliente. Hornee por 45 minutos.

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