Dip De Alcachofas Y Espinacas Con Queso Feta Al Horno
Disfruta de una deliciosa y saludable combinación de alcachofas, espinacas y queso feta horneado en nuestra receta exclusiva de Dip. Sanarlab te presenta una opción irresistible para cuidar tu salud sin sacrificar el sabor. ¡Prueba nuestro Dip de Alcachofas y Espinacas con Queso Feta al Horno y déjate sorprender! #Sanarlab #RecetaSaludable #DeliciosoDip
Tiempo de preparación:
Tiempo de cocción:
Porciones: 16
Total de porciones:
| 94 | Calorías | 7g | Grasa | 5g | Carbohidratos | 3g | Proteína |
Beneficios de la Dip De Alcachofas Y Espinacas Con Queso Feta Al Horno
La receta de Dip de Alcachofas y Espinacas con Queso Feta al Horno, proporcionada por la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen:
1. Alto contenido de nutrientes: La alcachofa y las espinacas son vegetales ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud ocular, promover la salud ósea y mantener un metabolismo saludable.
2. Fuente de fibra: Tanto las alcachofas como las espinacas son ricas en fibra, lo que contribuye a la salud digestiva al promover la regularidad intestinal, prevenir el estreñimiento y mantener un equilibrio en la flora intestinal.
3. Bajo en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que buscan mantener o perder peso. Además, el queso feta utilizado es bajo en grasa, lo que ayuda a reducir el contenido calórico total del dip.
4. Rico en proteínas: El queso feta utilizado en esta receta es una buena fuente de proteínas, que son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, así como para mantener la salud muscular.
5. Beneficios para la salud cardiovascular: Los ingredientes utilizados en esta receta, como las alcachofas y el queso feta, contienen compuestos que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y promover la salud cardiovascular.
6. Aumento de la ingesta de vegetales: Este dip es una excelente manera de aumentar la ingesta de vegetales en la dieta diaria. Las alcachofas y las espinacas son ricas en nutrientes y agregarlas a una receta sabrosa como esta puede hacer que sea más fácil y agradable consumir más vegetales.
En resumen, la receta de Dip de Alcachofas y Espinacas con Queso Feta al Horno proporciona varios beneficios para la salud, incluyendo un alto contenido de nutrientes, fibra, bajo contenido calórico, proteínas, beneficios para la salud cardiovascular y un aumento en la ingesta de vegetales.
Ingredientes de la Dip De Alcachofas Y Espinacas Con Queso Feta Al Horno
1 (14 onzas) puede alcachofa corazones, enjuagados y picados
2 ½ tazas de crema agria
1 taza de queso feta desmenuzado, dividido
1 chalota medio, picada
2 dientes de ajo, rallado
¼ cucharadita de pimiento rojo triturado
¼ cucharadita de pimienta molida
Pasos de la Dip De Alcachofas Y Espinacas Con Queso Feta Al Horno
- Precaliente el horno a 425 ° F. Cubra una fuente para hornear de 2 cuartos con spray de cocción.
- Combine las espinacas, los corazones de alcachofa, la crema agria, 1/2 taza de queso feta, chalota, ajo, pimiento rojo triturado y pimienta molida en un tazón grande. Extienda en una capa uniforme en la fuente para hornear preparada. Espolvorea con la 1/2 taza de queso feta restante.
- Hornee hasta que estén ligeramente dorados y burbujeantes, de 25 a 35 minutos. Deje enfriar durante 5 minutos antes de servir.
Consejos y/o Tips
Refrigere la inmersión (paso 2) por hasta 3 días. Deje reposar a temperatura ambiente mientras el horno precaliente. Hornee por 45 minutos.
Información Nutricional de la Dip De Alcachofas Y Espinacas Con Queso Feta Al Horno
Tamaño de la porción:- 1/4 taza
Por porción:- 94 calorías; proteína 3g; carbohidratos 5g; fibra dietética 1g; azúcares 2g; grasa 7g; grasa saturada 4g; colesterol 24 mg; sodio 147 mg; potasio 114 mg.
