Ensalada De Arroz Con Espinacas Y Feta Con Salchicha De Pollo

Recetas Saludables

Ensalada De Arroz Con Espinacas Y Feta Con Salchicha De Pollo
Prueba nuestra deliciosa Ensalada de Arroz con Espinacas y Feta con Salchicha de Pollo, una combinación perfecta de sabores frescos y saludables. Disfruta de esta receta exclusiva de Sanarlab, donde la calidad y el bienestar se unen en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar con esta opción nutritiva y llena de sabor!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

357 kcl

Grasa

14.8 gr

Porciones

4

Prueba nuestra deliciosa Ensalada de Arroz con Espinacas y Feta con Salchicha de Pollo, una combinación perfecta de sabores frescos y saludables. Disfruta de esta receta exclusiva de Sanarlab, donde la calidad y el bienestar se unen en cada bocado. ¡Sorprende a tu paladar con esta opción nutritiva y llena de sabor!

Beneficios de la receta Ensalada De Arroz Con Espinacas Y Feta Con Salchicha De Pollo

La receta de Ensalada de Arroz con Espinacas y Feta con Salchicha de Pollo de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Alto contenido de nutrientes: Esta ensalada está hecha con ingredientes saludables y nutritivos como el arroz integral, las espinacas y el queso feta. Estos ingredientes son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes que son esenciales para una buena salud.
  2. Fuente de fibra: El arroz integral y las espinacas son ricos en fibra. La fibra es importante para mantener un sistema digestivo saludable, prevenir el estreñimiento y controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  3. Baja en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la hace adecuada para aquellos que buscan mantener o perder peso. Las espinacas y el pollo son bajas en calorías, mientras que el arroz integral proporciona energía de manera sostenida sin aumentar demasiado la ingesta calórica.
  4. Proteína magra: La salchicha de pollo es una fuente de proteína magra. La proteína es esencial para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para mantener una sensación de saciedad y controlar el apetito.
  5. Sin aditivos ni conservantes artificiales: Sanarlab se compromete a ofrecer productos naturales y saludables, por lo que esta receta no contiene aditivos ni conservantes artificiales que puedan ser perjudiciales para la salud.

En resumen, la Ensalada de Arroz con Espinacas y Feta con Salchicha de Pollo de Sanarlab es una receta saludable que proporciona una combinación equilibrada de nutrientes, fibra y proteínas magras. Es una opción ideal para aquellos que buscan mantener una alimentación saludable y equilibrada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 (12 onzas) Paquete de ajo tostado totalmente cocido o salchichas de pollo de pimienta asada a Asiago
  • ¾ taza de arroz marrón crudo
  • 2 tazas de espinacas frescas, en rodajas
  • 1 taza de pepino picado
  • 1 pimiento dulce rojo medio, picado
  • ¼ taza de queso feta reducido de grasa reducida
  • ¼ taza de perejil italiano fresco picado
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 ½ cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de vinagre de vino blanco
  • 1 cucharadita de mostaza molida gruesa
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 ajo de clavo, picado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Para preparar la salchicha de arroz y pollo: corte las salchichas por la mitad a lo largo. Las mitades de la salchicha de corte finas en forma transversal. Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete, omite cualquier sal agregada y agregue la salchicha durante los últimos 3 minutos de cocción. Deje que el arroz se enfríe unos 15 minutos.

  2. Para preparar la vinagreta de ajo y herbo: en un frasco de tornillo combina perejil, jugo de limón, aceite, vinagre, mostaza, miel y ajo. Cubra y agite bien para combinar. Dejar de lado.

  3. Revuelva las espinacas, el pepino y la pimienta en la mezcla de arroz. Rocíe con la vinagreta de coneño de ajo. Mezcle para cubrir.

  4. Para servir, divida la ensalada entre cuatro platos para servir. Espolvorea con queso feta.

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