Ensalada De Brócoli Con Aderezo Ranch

Recetas Saludables

Ensalada De Brócoli Con Aderezo Ranch
Descubre la frescura y el sabor único de nuestra Ensalada de Brócoli con Aderezo Ranch de Sanarlab. Una combinación perfecta de ingredientes frescos y saludables que te deleitarán. ¡Disfruta de esta deliciosa receta y cuida de tu bienestar! #Sanarlab #EnsaladaDeBrócoli #AderezoRanch #Saludable

Tiempo de Prep

10 minutos

Calorías

197 kcl

Grasa

15 gr

Porciones

5

Descubre la frescura y el sabor único de nuestra Ensalada de Brócoli con Aderezo Ranch de Sanarlab. Una combinación perfecta de ingredientes frescos y saludables que te deleitarán. ¡Disfruta de esta deliciosa receta y cuida de tu bienestar! #Sanarlab #EnsaladaDeBrócoli #AderezoRanch #Saludable

Beneficios de la receta Ensalada De Brócoli Con Aderezo Ranch

La receta de Ensalada de Brócoli con Aderezo Ranch de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes saludables que contiene. Algunos de los beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de nutrientes: El brócoli es una verdura rica en nutrientes como vitamina C, vitamina K, fibra, ácido fólico y antioxidantes. Estos nutrientes son esenciales para mantener una buena salud y fortalecer el sistema inmunológico.
  2. Propiedades anticancerígenas: El brócoli contiene compuestos como los sulforafanos, que se ha demostrado que tienen propiedades anticancerígenas. Estos compuestos pueden ayudar a prevenir el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.
  3. Beneficios para la digestión: La fibra presente en el brócoli y otros vegetales de la ensalada puede ayudar a mejorar la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento. Además, el aderezo Ranch de Sanarlab, hecho con ingredientes saludables, también puede contribuir a una mejor digestión.
  4. Control del peso: La ensalada de brócoli es baja en calorías y rica en fibra, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que desean controlar su peso. La fibra ayuda a mantenernos saciados por más tiempo, lo que puede ayudar a reducir la ingesta de calorías.
  5. Beneficios para la salud cardiovascular: El brócoli y otros vegetales de la ensalada son ricos en antioxidantes y compuestos que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.

En resumen, la receta de Ensalada de Brócoli con Aderezo Ranch de Sanarlab ofrece beneficios para la salud debido a su contenido de nutrientes, propiedades anticancerígenas, beneficios para la digestión, control del peso y beneficios para la salud cardiovascular. Es una opción saludable y deliciosa para incluir en una dieta equilibrada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 5 tazas de coronas de brócoli finamente picadas
  • 3 rebanadas tocino cocido, picado
  • ¼ taza de cebolla roja finamente picada
  • 3 cucharadas de almendras flispadas, tostadas (ver consejo)
  • 3 cucharadas de pasas doradas
  • ½ taza de aderezo de rancho
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine el brócoli, el tocino, la cebolla, las almendras y las pasas en un tazón grande. Rocíe con el aderezo del rancho, lanzando para cubrir.

para hacer adelante

Cubra y refrigere por hasta 1 día.

tip

Para obtener el mejor sabor, tostan las nueces antes de usar en una receta. Para tostarse en rodajas o tuercas picadas, colóquelo en una sartén seca pequeña y cocine a fuego medio-bajo, revolviendo constantemente, hasta que estén fragantes, de 2 a 4 minutos.

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