Ensalada De Col, Tofu Y Edamame

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Receta de Ensalada De Col, Tofu Y Edamame

Ensalada De Col, Tofu Y Edamame Crujido de antojo? Muerde esta ensalada cargada de repollo rojo crujiente, edamame, brotes de bambú y fideos chow mein. Esta ensalada está ligeramente endulzada con tofu horneado, mandarinas y vinagreta de sésamo.

Ensalada De Col, Tofu Y Edamame

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PORCIONES: 1 TIEMPO DE PREP:
INFORMACIÓN NUTRICIONAL 368 CALORIAS 11.5 gramos GRASA
CALIFICACIÓN 5.0/5
( 27 VOTOS )

INGREDIENTES

  • 4 tazas de mesclun
  • ½ taza de repollo rojo rallado
  • 3 onzas de cubos de tofu horneado
  • ½ taza de zanahorias ralladas
  • ½ taza de edamames
  • ¼ taza de mandarinas
  • 1 cucharada de pasas doradas
  • ½ taza de brotes de bambú
  • 2 cucharadas de fideos chow mein
  • 2 cucharadas de vinagreta de sésamo asiática reducida en azúcar embotellada

INSTRUCCIONES

Paso 1.- Mezcle mesclun, repollo, tofu, zanahorias, edamame, naranjas, pasas, brotes de bambú y fideos chow mein en un tazón mediano. Rocíe con vinagreta. Anuncio

NOTAS

Información Nutricional De La Receta Ensalada De Col, Tofu Y Edamame

Tamaño de la porción:- 1 ensalada

Por porción:- 368 calorías; proteína 19,5 g; hidratos de carbono 43,5 g; fibra dietética 11,5 g; azúcares 19g; grasa 11,5 g; grasa saturada 0,5 g; sodio 469 mg.

 

 

 

Habilidades

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Publicado el

enero 29, 2023

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