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Ensalada De Durazno Y Espinacas Con Feta

Ensalada De Durazno Y Espinacas Con Feta

Receta de Ensalada De Durazno Y Espinacas Con Feta | Sanarlab

Receta de Ensalada De Durazno Y Espinacas Con Feta – Esta receta de ensalada simple y refrescante toma solo 15 minutos para prepararse. Cada bocado brinda el sabor del dulce y jugoso durazno, el ácido queso feta y los piñones tostados y lo dejará completamente satisfecho, ¡pero no demasiado lleno! 
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Ensalada De Durazno Y Espinacas Con Feta

Esta receta de ensalada simple y refrescante toma solo 15 minutos para prepararse. Cada bocado brinda el sabor del dulce y jugoso durazno, el ácido queso feta y los piñones tostados y lo dejará completamente satisfecho, ¡pero no demasiado lleno!

  • Author: Sanarlab
  • Prep Time: 15 minutos
  • Total Time: 15 minutos
  • Yield: 4 1x
  • Category: Recetas Saludables De Queso
  • Method: Cocción
  • Cuisine: Saludable
  • Diet: Apropiado Para La Diabetes, Sin Gluten, Inmunidad Saludable, Corazón Saludable, Alto Contenido De Fibra, Bajo En Carbohidratos, Bajo En Sodio, Bajo En Calorías, Sin Soya, Vegetariano

Ingredients

Scale

6 tazas de espinacas tiernas frescas envasadas

2 cucharadas de vinagre de vino blanco

1 cucharada de aceite de oliva

1 cucharada de chalota finamente picada

2 cucharaditas de agua

1 cucharadita de mostaza con miel

cucharadita de sal

1 melocotón mediano, sin hueso, o 1 manzana, sin corazón y en rodajas finas

3 cucharadas de queso feta bajo en grasa desmenuzado

1 cucharada de piñones, tostados

Instructions

Paso 1.- Mezcle los calabacines con sal en un colador. Deje reposar durante 20 minutos. Exprima puñados a la vez para extraer la mayor parte de la humedad.

Paso 2.- Precaliente el horno a 400 grados F. Cubra 2 bandejas para hornear con papel pergamino; cubra con aceite en aerosol.

Paso 3.- Batir ligeramente los huevos en un tazón grande. Agregue el calabacín, el queso feta, las cebolletas, el eneldo, el orégano y la pimienta y revuelva suavemente para mezclar. Combine el pan rallado y la harina en un tazón mediano. Mezcle 1/2 taza de la mezcla de pan rallado en la mezcla de calabacín.

Paso 4.- Forme 1/4 taza de la mezcla de calabacín en una empanada de unas 3 pulgadas de ancho y cúbrala con la mezcla de pan rallado. Colocar en una fuente preparada. Repita con la mezcla restante de calabacín para hacer 20 empanadas. Cepille las empanadas con aceite.

Paso 5.- Hornee las hamburguesas hasta que estén doradas, volteándolas una vez a la mitad, aproximadamente 40 minutos. Sirva con yogur, si lo desea.

Notes

Consejos Equipo: Papel pergamino

Nutrition

  • Serving Size: 1 grasa, 1 verdura
  • Calories: 229
  • Sugar: 4,3 g
  • Fat: 13,7 g
  • Saturated Fat: 5,6 g
  • Carbohydrates: 18,3 g
  • Fiber: 1,9 g
  • Protein: 8,9 g
  • Cholesterol: 62,4 mg

Keywords: Ensalada De Durazno Y Espinacas Con Feta, receta de Ensalada De Durazno Y Espinacas Con Feta

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