Ensalada De Manzana Y Queso Cheddar Con Vinagreta De Mostaza

Recetas Saludables

Ensalada De Manzana Y Queso Cheddar Con Vinagreta De Mostaza
Deléitate con nuestra irresistible Ensalada de Manzana y Queso Cheddar con Vinagreta de Mostaza, una combinación perfecta de sabores frescos y cremosos. Disfruta de esta delicia culinaria proveniente de nuestro negocio "Sanarlab", donde cuidamos tu salud sin renunciar al placer. ¡Prueba esta receta hoy mismo!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

180 kcl

Grasa

15.5 gr

Porciones

8

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Beneficios de la receta Ensalada De Manzana Y Queso Cheddar Con Vinagreta De Mostaza

La receta de Ensalada de Manzana y Queso Cheddar con Vinagreta de Mostaza de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Alto contenido de fibra: La ensalada contiene manzanas, que son una excelente fuente de fibra. La fibra ayuda a regular el sistema digestivo, promueve la saciedad y ayuda a mantener un peso saludable.
  2. Vitaminas y minerales: La manzana es rica en vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo, como la vitamina C, vitamina A, potasio y antioxidantes. Estos nutrientes son importantes para fortalecer el sistema inmunológico, mantener una piel saludable y promover la salud ocular.
  3. Proteínas de calidad: El queso cheddar proporciona proteínas de calidad, que son esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo. Además, las proteínas ayudan a mantener la sensación de saciedad y a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  4. Baja en calorías: La ensalada de manzana y queso cheddar con vinagreta de mostaza de Sanarlab es una opción baja en calorías, lo que la hace ideal para aquellos que buscan mantener o perder peso. Además, al ser baja en calorías, también puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes y enfermedades del corazón.
  5. Vinagreta de mostaza saludable: La vinagreta de mostaza utilizada en esta receta es una opción saludable en comparación con otras salsas y aderezos. La mostaza contiene antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón y cáncer.

En resumen, la receta de Ensalada de Manzana y Queso Cheddar con Vinagreta de Mostaza de Sanarlab proporciona una opción saludable, rica en nutrientes esenciales y baja en calorías. Es una excelente manera de agregar variedad a la dieta y promover una buena salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharada de chalota picada
  • 1 cucharada de mostaza de grano integral
  • 2 cucharadas de vinagre de sidra
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • Pizca de sal
  • ¼ de taza de aceite de oliva extra virgen
  • 8 tazas de ensalada mixta, como rúcula, espinacas, radicchio y/o lechuga de hoja verde
  • 1 taza de apio en rodajas finas
  • 1 manzana roja grande, picada
  • ½ taza de queso cheddar extravagante o en cubos de queso cheddar
  • ½ taza de nueces picadas tostadas
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine la chalota, la mostaza, el vinagre, la pimienta y la sal en un tazón grande (o un tazón pequeño, si se avanza). Batir en aceite hasta que estén bien combinados.

  2. Justo antes de servir, agregue verdes, apio, manzana, queso y nueces. Mezcle suavemente hasta que los verdes estén recubiertos con el aderezo.

consejos

Para avanzar: haga el aderezo en un tazón pequeño (paso 1) y refrigere por hasta 3 días.

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