Ensalada De Pasta De Camarones

Recetas Saludables

Ensalada De Pasta De Camarones
Descubre la deliciosa Ensalada de Pasta de Camarones, una exquisita opción culinaria que combina sabores frescos y saludables. Preparada con amor en nuestro negocio "Sanarlab", esta receta te sorprenderá con su sabor único y te ayudará a mantener una alimentación equilibrada. ¡Disfruta de una explosión de sabores en cada bocado!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

429 kcl

Grasa

17.1 gr

Porciones

6

Descubre la deliciosa Ensalada de Pasta de Camarones, una exquisita opción culinaria que combina sabores frescos y saludables. Preparada con amor en nuestro negocio “Sanarlab”, esta receta te sorprenderá con su sabor único y te ayudará a mantener una alimentación equilibrada. ¡Disfruta de una explosión de sabores en cada bocado!

Beneficios de la receta Ensalada De Pasta De Camarones

La receta de Ensalada de Pasta de Camarones de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Rica en proteínas: Los camarones son una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener la masa muscular y promueve la sensación de saciedad.
  2. Baja en calorías: Esta receta utiliza pasta integral y una cantidad moderada de aceite de oliva, lo que la convierte en una opción baja en calorías y adecuada para mantener un peso saludable.
  3. Fuente de grasas saludables: El aceite de oliva utilizado en la receta es una fuente de grasas monoinsaturadas, que son beneficiosas para la salud del corazón y pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (colesterol malo).
  4. Rica en fibra: La pasta integral utilizada en la receta es una fuente de fibra dietética, lo que ayuda a mejorar la digestión, controlar los niveles de azúcar en la sangre y promover la sensación de saciedad.
  5. Abundante en vitaminas y minerales: La ensalada de pasta de camarones contiene una variedad de ingredientes como tomates, espinacas y pimientos, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo.
  6. Baja en sodio: La receta utiliza condimentos naturales y hierbas frescas en lugar de sal, lo que la convierte en una opción baja en sodio y adecuada para personas con hipertensión o que deseen reducir su consumo de sal.

    En general, la ensalada de pasta de camarones de Sanarlab es una opción saludable y equilibrada que proporciona nutrientes esenciales para el cuerpo, sin comprometer el sabor y la satisfacción de una comida deliciosa.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 libra de camarones crudos grandes, pelados y DEVESINADOS
  • 8 onzas de espárragos frescos, recortados y cortados en piezas de 1 1/2 pulgada
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • ¼ cucharadita de sal
  • 12 onzas Farfalle de trigo integral
  • ½ taza de chalotes en rodajas finas
  • ¼ taza de queso parmesano rallado
  • 2 cucharadas de perejil de hoja plana picada, más más para guarnición
  • ½ taza de mayonesa
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 2 cucharaditas de ajo picado
  • 1 cucharadita de mostaza Dijon
  • 1 cucharadita de salsa Worcestershire
  • Cuñas de limón
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 grados F. Extienda el camarón y los espárragos en una capa uniforme en una bandeja para hornear con borde; Espolvorea con pimienta y sal. Asa hasta que los camarones estén opacos y los espárragos estén tiernos, de 8 a 10 minutos. Deja enfriar durante 10 minutos.

  2. Mientras tanto, cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete. Drenar; Enjuague con agua fría.

  3. Combine la mezcla de camarones-asara, pastas, chalotes, parmesano y perejil en un tazón grande. Batir mayonesa, jugo de limón, ajo, mostaza y Worcestershire en un tazón pequeño; Agregue a la mezcla de pasta y mezcle para cubrir. Refrigere, cubierto, durante al menos 30 minutos o hasta 1 día. Adorne con perejil adicional, si lo desea, y sirva con rodajas de limón.

consejos

Para avanzar: cubra y refrigere por hasta 1 día.

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