Ensalada De Pasta

Recetas Saludables

Ensalada De Pasta
Deléitate con nuestra exquisita Ensalada de Pasta, una deliciosa combinación de sabores frescos y saludables. Disfruta de esta irresistible receta de Sanarlab, donde cuidamos tu bienestar. ¡Encuentra el equilibrio perfecto en cada bocado! #Sanarlab #EnsaladaDePasta

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Grasa

gr

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Deléitate con nuestra exquisita Ensalada de Pasta, una deliciosa combinación de sabores frescos y saludables. Disfruta de esta irresistible receta de Sanarlab, donde cuidamos tu bienestar. ¡Encuentra el equilibrio perfecto en cada bocado! #Sanarlab #EnsaladaDePasta

Beneficios de la receta Ensalada De Pasta

La ensalada de pasta de la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Fuente de nutrientes: La ensalada de pasta contiene una variedad de ingredientes saludables como vegetales frescos, pasta integral y proteínas magras como pollo o atún. Estos ingredientes proporcionan una amplia gama de nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y fibra.
  2. Rica en fibra: La pasta integral utilizada en esta receta es una excelente fuente de fibra. La fibra es importante para la salud digestiva, ya que ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la regularidad intestinal.
  3. Baja en grasas saturadas: La ensalada de pasta de Sanarlab utiliza ingredientes bajos en grasas saturadas, como aceite de oliva en lugar de salsas cremosas o aderezos pesados. Esto la convierte en una opción más saludable para aquellos que desean mantener un corazón saludable y controlar su ingesta de grasas.
  4. Control de peso: La ensalada de pasta es una opción de comida equilibrada y saciante que puede ayudar a controlar el peso. La combinación de carbohidratos complejos, proteínas y fibra ayuda a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, lo que puede prevenir los antojos y el consumo excesivo de alimentos.
  5. Aporta energía: La pasta integral utilizada en esta receta es una fuente de energía de liberación lenta. Esto significa que proporciona una energía sostenida a lo largo del día, lo que puede ser beneficioso para mantener niveles de energía estables y mejorar el rendimiento físico y mental.

En resumen, la ensalada de pasta de Sanarlab es una opción saludable que proporciona nutrientes esenciales, fibra, grasas saludables y energía sostenida. Es una opción ideal para aquellos que desean mantener una alimentación equilibrada y promover una buena salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 12 onzas Penne de trigo integral
  • ¼ taza de aceite de canola
  • 3 cucharadas de vinagre de vino rojo
  • 2 cucharadas za'atar
  • ¾ cucharadita de sal
  • 1 libra de tomates Camari, con núcleo y cortado en cuñas de 1/2 pulgada de grosor (aproximadamente 3 tazas)
  • 1 pepino inglés medio, cortado en media luna (aproximadamente 2 1/4 tazas)
  • 1 taza de perejil de hoja plana picada
  • 1 (15 onzas) puede garbanzos, enjuagado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Traiga una olla grande con agua a hervir. Agregue la pasta y cocine de acuerdo con las instrucciones del paquete hasta Al Dente. Drene y enjuague con agua corriente fría; dejar de lado.

  2. Batir aceite, vinagre, za'atar y sal juntos en un tazón grande. Agregue la pasta drenada, los tomates, el pepino, el perejil y los garbanzos; Mezcle suavemente para combinar. Deje reposar a temperatura ambiente durante 15 minutos, revolviendo ocasionalmente para mezclar los sabores. Servir a temperatura ambiente o enfriar.

para hacer adelante

Refrigere por hasta 1 día.

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