Ensalada De Pepino Triturado

Recetas Saludables

Ensalada De Pepino Triturado
Descubre la frescura y el sabor irresistible de nuestra Ensalada de Pepino Triturado, una deliciosa opción saludable y nutritiva que proviene directamente de Sanarlab. Disfruta de una combinación perfecta de ingredientes frescos y sabores exquisitos. ¡Sorprende a tu paladar con esta explosión de frescura! ¡Ordena ahora y disfruta de una experiencia culinaria única!

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Beneficios de la receta Ensalada De Pepino Triturado

La receta de Ensalada de Pepino Triturado de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Hidratación: El pepino es una verdura compuesta en su mayoría por agua, lo que ayuda a mantener el cuerpo hidratado y a prevenir la deshidratación.
  2. Bajo en calorías: El pepino tiene un bajo contenido calórico, lo que lo convierte en una opción ideal para aquellos que desean perder peso o mantener un peso saludable.
  3. Rico en fibra: El pepino es una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento.
  4. Antioxidantes: El pepino contiene antioxidantes como la vitamina C y betacarotenos, que ayudan a proteger el cuerpo contra los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  5. Vitaminas y minerales: El pepino es una buena fuente de vitaminas como la vitamina K, vitamina B y minerales como el potasio y el magnesio, que son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
  6. Refuerza el sistema inmunológico: Gracias a su contenido de vitamina C, el pepino ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.
  7. Mejora la salud cardiovascular: El pepino contiene compuestos como los lignanos, que se ha demostrado que tienen efectos beneficiosos para la salud cardiovascular, como la reducción del riesgo de enfermedades del corazón.

En resumen, la receta de Ensalada de Pepino Triturado de Sanarlab es una opción saludable que aporta beneficios para la hidratación, la pérdida de peso, la digestión, la protección antioxidante, el fortalecimiento del sistema inmunológico y la salud cardiovascular.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 6 pepinos de bebé
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de vinagre de ciruela ume
  • 1 cucharada de tamari de sodio reducido
  • 2 cucharaditas de aceite de sésamo tostado
  • 1 cucharadita de aceite de chile
  • 1 cucharadita de ajo rallado
  • 1 cucharadita de azúcar granulada
  • 1 cucharada de cilantro fresco picado
  • 2 cucharaditas de semillas de sésamo
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Coloque los pepinos en una tabla de cortar y cubra con una toalla de papel o una toalla de cocina limpia. Aplasta con un mazo de carne o una olla pesada hasta que comiencen a romperse. Transfiera a un colador y espolvoree con sal. Deje reposar durante 10 minutos.

  2. Mientras tanto, batir vinagre, tamari, aceite de sésamo, aceite de chile, ajo y azúcar en un tazón grande.

  3. Gire los pepinos en una toalla de cocina limpia y seque suavemente. Agregue los pepinos al aderezo y revuelva para cubrir. Espolvorea con cilantro y semillas de sésamo.

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