Ensalada De Salmón Con Tomatillo Picado

Recetas Saludables

Ensalada De Salmón Con Tomatillo Picado
Prueba nuestra deliciosa Ensalada de Salmón con Tomatillo Picado, una opción saludable y exquisita que combina los sabores frescos del salmón con la intensidad del tomate verde. Disfruta de esta creación de "Sanarlab" y sorprende a tu paladar con una explosión de sabor. ¡Satisfacción garantizada! ¡Ordena ahora!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

267 kcl

Grasa

12.9 gr

Porciones

4

Prueba nuestra deliciosa Ensalada de Salmón con Tomatillo Picado, una opción saludable y exquisita que combina los sabores frescos del salmón con la intensidad del tomate verde. Disfruta de esta creación de “Sanarlab” y sorprende a tu paladar con una explosión de sabor. ¡Satisfacción garantizada! ¡Ordena ahora!

Beneficios de la receta Ensalada De Salmón Con Tomatillo Picado

La receta de Ensalada de Salmón con Tomatillo Picado, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Aquí hay algunos de ellos:

  1. Alto contenido de ácidos grasos omega-3: El salmón es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud cardiovascular. Estos ácidos grasos pueden ayudar a reducir la inflamación, disminuir los niveles de triglicéridos y mejorar la salud del corazón en general.
  2. Rica en proteínas: El salmón es una excelente fuente de proteínas de alta calidad. Las proteínas son esenciales para la reparación y construcción de tejidos, así como para el desarrollo y mantenimiento de músculos fuertes. Una ensalada de salmón puede proporcionar una buena cantidad de proteínas para ayudar a mantenerse satisfecho y promover la salud muscular.
  3. Fuente de vitaminas y minerales: La ensalada de salmón con tomatillo picado también puede proporcionar una variedad de vitaminas y minerales importantes para la salud. El salmón es rico en vitamina D, vitamina B12 y selenio, mientras que el tomatillo es una buena fuente de vitamina C. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la salud ósea y la producción de energía.
  4. Baja en calorías y grasas saturadas: Si se prepara adecuadamente, la ensalada de salmón con tomatillo picado puede ser una opción baja en calorías y grasas saturadas. Esto la convierte en una opción saludable para aquellos que desean mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón.

En resumen, la receta de Ensalada de Salmón con Tomatillo Picado basada en los productos de Sanarlab ofrece beneficios para la salud debido a su contenido de ácidos grasos omega-3, proteínas, vitaminas y minerales. Además, es una opción baja en calorías y grasas saturadas, lo que la convierte en una opción saludable para incluir en una dieta equilibrada.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ¼ libras filete de salmón, cortado en 4 porciones
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido
  • ¾ cucharadita de sal kosher, dividida
  • ½ cucharadita de pimienta molida, dividida
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 8 onzas Tomatillos, hilipadas, enjuagadas y picadas (ver consejo)
  • 1 tomate mediano, picado
  • ½ taza de cilantro fresco picado
  • ½ taza de cebolla roja picada
  • 1 pimienta mediana jalapeño, picado
  • 2 cucharadas de jugo de lima
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Posición de la rejilla en el tercio superior del horno; Precaliente a los asados ​​a alto.

  2. Coloque el salmón en una bandeja para hornear con borde. Rocíe con 1 cucharada de aceite y espolvoree con 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta y comino. Ase del salmón hasta que esté opaco y se descasque fácilmente con un tenedor, de 6 a 9 minutos.

  3. Mientras tanto, combine tomatillos, tomate, cilantro, cebolla, jalapeño y jugo de lima con el aceite de 1 cucharada restante y 1/4 cucharadita cada sal y pimienta en un tazón mediano. Sirva el salmón con la ensalada.

consejos

Consejo: Aunque querrá eliminar la cáscara (y enjuagar el revestimiento pegajoso) antes de comer, busque tomatillos firmes con una cáscara intacta que esté apretada para la fruta.

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