Ensalada De Taco

Recetas Saludables

Ensalada De Taco
Disfruta de la deliciosa Ensalada de Taco de Sanarlab, una fusión perfecta de sabores mexicanos y frescura saludable. Preparada con ingredientes de alta calidad, esta receta es ideal para satisfacer tus antojos sin comprometer tu bienestar. ¡Prueba esta explosión de sabores hoy mismo! #EnsaladaDeTaco #Sanarlab

Tiempo de Prep

Calorías

447 kcl

Grasa

19.3 gr

Porciones

4

Disfruta de la deliciosa Ensalada de Taco de Sanarlab, una fusión perfecta de sabores mexicanos y frescura saludable. Preparada con ingredientes de alta calidad, esta receta es ideal para satisfacer tus antojos sin comprometer tu bienestar. ¡Prueba esta explosión de sabores hoy mismo! #EnsaladaDeTaco #Sanarlab

Beneficios de la receta Ensalada De Taco

La receta de Ensalada de Taco de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud debido a los ingredientes saludables que se utilizan. Algunos de los beneficios incluyen:

  1. Alto contenido de fibra: La ensalada de taco contiene ingredientes como frijoles negros, maíz y lechuga, que son ricos en fibra. La fibra ayuda a mejorar la digestión, promover la saciedad y mantener un peso saludable.
  2. Baja en calorías: Esta receta utiliza ingredientes bajos en calorías como el pollo a la parrilla y el aderezo bajo en grasa. Esto la convierte en una opción saludable para aquellos que desean controlar su ingesta calórica y mantener un peso saludable.
  3. Fuente de proteínas magras: El pollo a la parrilla es una excelente fuente de proteínas magras. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos, así como para mantener la masa muscular.
  4. Rica en vitaminas y minerales: La ensalada de taco contiene una variedad de ingredientes frescos como tomate, aguacate y cebolla, que son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
  5. Baja en grasas saturadas: El aderezo bajo en grasa utilizado en esta receta ayuda a reducir la ingesta de grasas saturadas, que pueden ser perjudiciales para la salud cardiovascular.

    En general, la receta de Ensalada de Taco de Sanarlab ofrece una opción saludable y equilibrada que puede contribuir a una dieta equilibrada y promover la salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ½ taza de salsa preparada
  • ¼ taza de crema agria reducida en grasa
  • 1 cucharadita de aceite de canola
  • 1 cebolla mediana, picada
  • 3 dientes de ajo, picado
  • 1 libra 93%-Lean Turquía terrestre
  • 2 tomates de ciruela grandes, cortados en cubitos
  • 1 14 onza puede frijoles riñón, enjuagados
  • 2 cucharaditas de comino molido
  • 2 cucharaditas de chile en polvo
  • ¼ taza de cilantro fresco picado
  • 8 tazas de lechuga romana rallada
  • ½ taza de queso cheddar afilado rallado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine la salsa y la crema agria en un tazón grande.

  2. Caliente el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio. Agregue la cebolla y el ajo y cocine, revolviendo a menudo, hasta que se ablanden, aproximadamente 2 minutos. Agregue el pavo y cocine, revolviendo a menudo y desmoronando con una cuchara de madera, hasta que se cocine, aproximadamente 5 minutos. Agregue tomates, frijoles, comino y chile en polvo; Cocine, revolviendo, hasta que los tomates comiencen a descomponerse, de 2 a 3 minutos. Retire del fuego, agregue cilantro y 1/4 taza de la mezcla de salsa.

  3. Agregue lechuga a la mezcla de salsa restante en el tazón; Mezcle para cubrir. Para servir, divida la lechuga entre 4 platos, cubra con la mezcla de pavo y espolvoree con queso.

    Caitlin Bensel

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