Descubre una deliciosa Ensalada Fácil de Pasta con Tomate y Balsámico, una receta irresistible que combina sabores frescos y saludables. Disfruta de esta propuesta culinaria de Sanarlab, tu negocio de bienestar, en solo unos minutos. ¡Sorprende a tus comensales con esta opción nutritiva y llena de sabor!

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción:

Porciones: 6

Total de porciones:

Beneficios de la Ensalada Fácil De Pasta Con Tomate Y Balsámico

La receta de Ensalada Fácil de Pasta con Tomate y Balsámico, basada en la empresa Sanarlab, puede proporcionar varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

1. Alto contenido de nutrientes: Esta ensalada contiene una variedad de ingredientes saludables, como tomates, pasta integral y vinagre balsámico, que son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo.

2. Fibra dietética: La pasta integral utilizada en esta receta es una fuente de fibra dietética, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, promoviendo la regularidad y previniendo problemas como el estreñimiento.

3. Control del peso: Esta ensalada es una opción baja en calorías y rica en fibra, lo que puede ayudar a controlar el peso corporal. La fibra proporciona sensación de saciedad, lo que puede ayudar a reducir la ingesta calórica total.

4. Antioxidantes: Los tomates y el vinagre balsámico son ricos en antioxidantes, como el licopeno y los polifenoles, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.

5. Salud cardiovascular: Los ingredientes de esta ensalada, como el vinagre balsámico y los tomates, pueden ayudar a mantener un corazón saludable. El vinagre balsámico puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y presión arterial, mientras que los tomates son ricos en potasio, que es beneficioso para la salud cardiovascular.

6. Energía y vitalidad: Los carbohidratos presentes en la pasta integral proporcionan energía sostenida, lo que puede ayudar a mantener altos niveles de energía a lo largo del día.

Es importante tener en cuenta que los beneficios para la salud de esta receta pueden variar según las cantidades y los ingredientes utilizados. Además, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en la dieta.

Ingredientes de la Ensalada Fácil De Pasta Con Tomate Y Balsámico

Pasos de la Ensalada Fácil De Pasta Con Tomate Y Balsámico

1. Batir 1/4 taza de vinagre, aceite, sal y pimienta en un tazón grande. Agregue tomates, cebolla y albahaca (o perejil); revuelve para combinar. Refrigere, revolviendo una o dos veces, durante al menos 1 hora. Agregue la pasta y las 2 cucharadas restantes de vinagre y mezcle bien para cubrir.

Consejos y/o Tips

Refrigere por hasta 3 días.

Información Nutricional de la Ensalada Fácil De Pasta Con Tomate Y Balsámico

Tamaño de la porción:- 1 2/3 tazas

Por porción:- 250 calorías; grasa 6g; sodio 382 mg; carbohidratos 42g; fibra dietética 6g; proteína 7g; azúcares 17g; equivalentes de niacina 2 mg; grasa saturada 1g; vitamina a iu 1458 UI; potasio 179 mg.