Ensalada Fattoush

Recetas Saludables

Ensalada Fattoush
Deléitate con nuestra exquisita Ensalada Fattoush, una combinación perfecta de sabores mediterráneos y frescura. Disfruta de esta delicia proveniente de Sanarlab, donde la salud y el sabor se fusionan. ¡Una experiencia culinaria irresistible!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

109 kcl

Grasa

5.8 gr

Porciones

8

Deléitate con nuestra exquisita Ensalada Fattoush, una combinación perfecta de sabores mediterráneos y frescura. Disfruta de esta delicia proveniente de Sanarlab, donde la salud y el sabor se fusionan. ¡Una experiencia culinaria irresistible!

Beneficios de la receta Ensalada Fattoush

La ensalada Fattoush es una receta saludable que ofrece varios beneficios para la salud. Aquí están algunos de ellos:

  1. Rica en vitaminas y minerales: La ensalada Fattoush está compuesta por una variedad de verduras frescas como lechuga, pepino, tomate y rábano. Estas verduras son ricas en vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.
  2. Alto contenido de fibra: La ensalada Fattoush también contiene pan de pita crujiente y tostado, que proporciona una buena cantidad de fibra. La fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, previene el estreñimiento y promueve la sensación de saciedad.
  3. Baja en calorías: Esta receta es baja en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que buscan mantener o perder peso. La ensalada Fattoush es abundante y satisfactoria debido a su contenido de fibra y verduras, pero no contiene ingredientes altos en calorías como salsas cremosas o aderezos pesados.
  4. Fuente de antioxidantes: La ensalada Fattoush contiene ingredientes como el tomate y el rábano, que son ricos en antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y enfermedades del corazón.
  5. Promueve la hidratación: La ensalada Fattoush contiene ingredientes como el pepino, que tiene un alto contenido de agua. Esto ayuda a mantener el cuerpo hidratado y contribuye a una piel saludable.

En resumen, la ensalada Fattoush es una receta saludable que ofrece una variedad de beneficios para la salud, incluyendo vitaminas y minerales, fibra, bajo contenido calórico, antioxidantes y promoción de la hidratación.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 pan de pita de trigo integral, dividido y desgarrado en piezas de 1 pulgada
  • ¼ taza de jugo de limón
  • 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
  • ½ cucharadita de sal kosher
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 3 tazas de repollo rojo en rodajas finas
  • 3 tazas de lechuga romana picada
  • 1 taza de tomates de uva o cherry, a la mitad
  • 2 pepinos persa, en rodajas
  • 2 cebolletas, en rodajas finas
  • 1 taza de perejil fresco picado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375 grados F.

  2. Organice piezas de pita en una sola capa en una gran bandeja para hornear con borde. Hornee, revolviendo una vez, hasta que esté crujiente, de 10 a 15 minutos. Dejar enfriar a temperatura ambiente, aproximadamente 5 minutos.

  3. Mientras tanto, bata el jugo de limón, el aceite, la sal y la pimienta en un tazón muy grande. Agregue repollo, lechuga, tomates, pepinos, cebolletas y perejil y mezcle. Agregue las chips de pita y mezcle hasta que se combine.

consejos

Lea más sobre New Lleble Supper Club .

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro