Ensalada Nueva De Patatas Y Repollo

Recetas Saludables

Ensalada Nueva De Patatas Y Repollo
Descubre la exquisita Ensalada de Patatas y Repollo de Sanarlab. Una combinación perfecta de sabores frescos y saludables que deleitará tu paladar. ¡Prueba esta delicia hoy mismo y disfruta de una comida nutritiva y deliciosa!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

80 kcl

Grasa

2.6 gr

Porciones

8

Descubre la exquisita Ensalada de Patatas y Repollo de Sanarlab. Una combinación perfecta de sabores frescos y saludables que deleitará tu paladar. ¡Prueba esta delicia hoy mismo y disfruta de una comida nutritiva y deliciosa!

Beneficios de la receta Ensalada Nueva De Patatas Y Repollo

La receta de Ensalada Nueva de Patatas y Repollo de Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud:

  1. Alto contenido de fibra: Tanto las patatas como el repollo son ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento.
  2. Bajo en calorías: Esta ensalada es baja en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener o perder peso.
  3. Fuente de vitaminas y minerales: Las patatas son una excelente fuente de vitamina C, vitamina B6, potasio y manganeso. El repollo, por su parte, es rico en vitamina K, vitamina C y vitamina B6.
  4. Antioxidantes: El repollo contiene compuestos antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo contra el estrés oxidativo y los radicales libres, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  5. Promueve la salud del corazón: Tanto las patatas como el repollo son bajos en grasas saturadas y colesterol, lo que ayuda a mantener niveles saludables de colesterol y promueve la salud cardiovascular.
  6. Beneficios para la piel: La vitamina C presente en las patatas y el repollo ayuda a mantener la piel saludable, estimulando la producción de colágeno y protegiéndola contra los daños causados por los radicales libres.

    En general, la ensalada de patatas y repollo de Sanarlab es una opción saludable que ofrece una combinación de nutrientes esenciales, fibra y antioxidantes, lo que contribuye a mejorar la salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 12 onzas de papas de oro ykon de oro rojo o pequeño, cortado en cuñas de 1/2 pulgada de grosor
  • 3 cucharadas de mayonesa ligera
  • 2 cucharadas de mostaza estilo alemán
  • 3 cucharadas de vinagre de sidra
  • 3 tazas de repollo verde rallado (ver consejo)
  • 1 taza de zanahorias ralladas (ver consejo)
  • 1 apio de tallo, en rodajas finas
  • ½ taza de cebollas verdes en rodajas finas
  • 2 rebanadas tocino de pavo, cocinado según las instrucciones del paquete y picado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. En una cacerola grande cubierta, cocine las cuñas de papa con suficiente agua hirviendo para cubrir durante 10 a 12 minutos o hasta que estén tiernos. Escurrir bien; Ponga a un lado para enfriar.

  2. Mientras tanto, en un tazón grande, mezcle la mayonesa y la mostaza. Agregue gradualmente vinagre, batiendo hasta que esté suave. Agregue papas enfriadas, repollo, zanahorias, apio y cebollas verdes. Mezcle para cubrir. Cubra y enfríe en el refrigerador durante 2 a 24 horas antes de servir. Mezcle antes de servir. Espolvorea con tocino.

consejos

Consejo: si lo desea, sustituya 4 tazas compradas de repollo rallado con zanahoria (mezcla de ensalada de col) por el repollo y las zanahorias ralladas.

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro