Ensalada Picada De Guacamole

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Receta de Ensalada Picada De Guacamole

Ensalada Picada De Guacamole Todos los deliciosos sabores de guacamole que te encantan en una saludable ensalada repleta de vegetales. ¿Quieres aumentar la proteína? Agregue las sobras de pollo asado o camarones salteados. Sirva con chips de tortilla a un lado (o desmoronados por encima) para que suba de nivel.

Ensalada Picada De Guacamole

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PORCIONES: 4 TIEMPO DE PREP:
INFORMACIÓN NUTRICIONAL 245 CALORIAS 22 gramos GRASA
CALIFICACIÓN 5.0/5
( 27 VOTOS )

INGREDIENTES

  • 2 cucharadas de aceite de maíz o aceite de aguacate
  • 2 cucharadas de jugo de lima
  • 1 diente de ajo, rallado
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ de cucharadita de pimienta molida
  • 4 tazas de lechuga romana picada
  • aguacates maduros, cortados en cubitos
  • 1 taza de tomates uva, en cuartos
  • ¼ taza de cebolla morada picada
  • 1 cucharada de chile jalapeño en escabeche picado

INSTRUCCIONES

Paso 1.- Batir el aceite, el jugo de lima, el ajo, la sal y la pimienta en un tazón grande. Agrega la lechuga romana, el aguacate, los tomates, la cebolla y el jalapeño; revuelva suavemente para cubrir. Anuncio

NOTAS

Información Nutricional De La Receta Ensalada Picada De Guacamole

Intercambios:- 5 grasas, 1 verdura

Tamaño de la porción:- 1 1/3 tazas

Por porción:- 245 calorías; proteína 3,1 g; carbohidratos 13,4 g; fibra dietética 8,4 g; azúcares 2,7 g; grasa 22g; grasa saturada 3g; vitamina a iu 4569,9 UI; vitamina c 20,3 mg; folato 153,3 mcg; calcio 36,3 mg; hierro 1,2 mg; magnesio 41,8 mg; potasio 720,2 mg; sodio 185,4 mg; tiamina 0,1 mg.

 

 

 

Habilidades

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Publicado el

enero 29, 2023

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