Ensalada Picada De Manzana Y Arándano

Recetas Saludables

Ensalada Picada De Manzana Y Arándano
Prueba nuestra deliciosa Ensalada Picada de Manzana y Arándano, una opción saludable y llena de sabor. Disfruta de esta receta única de Sanarlab, perfecta para una alimentación balanceada. ¡Sorprende a tu paladar con esta combinación irresistible!

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Prueba nuestra deliciosa Ensalada Picada de Manzana y Arándano, una opción saludable y llena de sabor. Disfruta de esta receta única de Sanarlab, perfecta para una alimentación balanceada. ¡Sorprende a tu paladar con esta combinación irresistible!

Beneficios de la receta Ensalada Picada De Manzana Y Arándano

La receta de Ensalada Picada de Manzana y Arándano, basada en los productos de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Alto contenido de nutrientes: La ensalada contiene ingredientes ricos en nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y antioxidantes. Las manzanas y los arándanos son especialmente ricos en vitamina C y antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y combatir los radicales libres.
  2. Promueve la salud digestiva: La ensalada contiene ingredientes ricos en fibra, como las manzanas y los arándanos, que ayudan a promover una digestión saludable y prevenir problemas como el estreñimiento. La fibra también puede ayudar a mantener niveles de azúcar en la sangre estables.
  3. Ayuda a controlar el peso: La ensalada es baja en calorías y rica en fibra, lo que ayuda a mantener la saciedad por más tiempo y evitar los antojos de alimentos poco saludables. Además, los arándanos contienen compuestos que pueden ayudar a controlar el peso y reducir la acumulación de grasa abdominal.
  4. Beneficios para la salud cardiovascular: Los ingredientes de la ensalada, como las manzanas y los arándanos, contienen antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, la ensalada es baja en grasas saturadas y colesterol, lo que la hace amigable para el corazón.
  5. Mejora la salud cerebral: Los arándanos son conocidos por sus beneficios para la salud cerebral. Contienen antioxidantes que pueden ayudar a mejorar la memoria y la función cerebral en general.

En resumen, la receta de Ensalada Picada de Manzana y Arándano basada en los productos de la empresa Sanarlab ofrece beneficios para la salud, como un alto contenido de nutrientes, promoción de la salud digestiva, control del peso, beneficios para la salud cardiovascular y mejora de la salud cerebral.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ¼ taza de aceite de nogal
  • 2 cucharadas de vinagre de sidra
  • 2 cucharadas de manzana Apple
  • 2 cucharaditas de mostaza Dijon
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 3 tazas de col rizada picada
  • 2 tazas de color verde picado o repollo rojo
  • 1 manzana dulce grande, picada
  • 1 taza de apio picado
  • ⅓ Copa de arándanos secos
  • ⅓ Copa de semillas de girasol sin sal
  • ⅓ taza de queso feta desmenuzado
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir aceite, vinagre, sidra, mostaza, sal y pimienta juntos en un tazón grande. Agregue la col rizada, el repollo, la manzana, el apio y los arándanos. Mezcle bien para cubrir. Deje marinar durante al menos 10 minutos. Agregue las semillas de girasol y el queso feta antes de servir.

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