Descubre las deliciosas Envolturas de Fecha de Sanarlab, una opción saludable y llena de sabor. Disfruta de esta receta profesionalmente elaborada, perfecta para deleitar a tu paladar. ¡Haz de tus comidas una experiencia única!

Tiempo de preparación:

Tiempo de cocción: 10 minutos

Porciones: 16

Total de porciones: 16 piezas

Beneficios de la Envolturas De Fecha

Las envolturas de fecha son una receta saludable que puede ofrecer varios beneficios para la salud. Estos son algunos de ellos:

1. Fuente de fibra: Las envolturas de fecha suelen estar hechas con harina de trigo integral, que es rica en fibra. La fibra es esencial para mantener un sistema digestivo saludable, prevenir el estreñimiento y regular los niveles de azúcar en la sangre.

2. Energía sostenida: Las fechas son una excelente fuente de carbohidratos naturales, lo que las convierte en una opción ideal para obtener energía sostenida a lo largo del día. Esto es especialmente beneficioso para deportistas o personas con un estilo de vida activo.

3. Vitaminas y minerales: Las fechas son una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales, como el potasio, el magnesio, el hierro y las vitaminas del grupo B. Estos nutrientes son fundamentales para mantener una buena salud cardiovascular, fortalecer los huesos y mantener un sistema inmunológico fuerte.

4. Antioxidantes: Las fechas contienen antioxidantes naturales, como los polifenoles, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y proteger las células del daño causado por los radicales libres. Esto puede contribuir a prevenir enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.

5. Sustituto saludable del azúcar: Las fechas son naturalmente dulces, lo que las convierte en un excelente sustituto del azúcar refinado en recetas. Esto puede ayudar a reducir la ingesta de azúcar y mantener los niveles de glucosa en sangre estables.

En resumen, las envolturas de fecha son una receta saludable que ofrece beneficios para la salud, como ser una fuente de fibra, proporcionar energía sostenida, ser ricas en vitaminas y minerales, tener propiedades antioxidantes y ser un sustituto saludable del azúcar.

Ingredientes de la Envolturas De Fecha

Pasos de la Envolturas De Fecha

1. Envuelva una porción de jamón alrededor de cada fecha. Mollar pimienta en la parte superior.

Información Nutricional de la Envolturas De Fecha

Tamaño de la porción:- 1 pieza

Por porción:- 35 calorías; proteína 2,2 g; carbohidratos 5,6 g; fibra dietética 0,6 g; azúcares 4,5 g; grasa 0,8 g; grasa saturada 0,3 g; colesterol 5,6 mg; vitamina a iu 0,7 UI; folato 1,4 mcg; calcio 2,8 mg; hierro 0,2 mg; magnesio 3 mg; potasio 46,6 mg; sodio 190 mg.

Intercambios:- 1/2 fruta