Espías De Pollo

Recetas Saludables

Espías De Pollo
Deléitate con nuestra receta de Espías De Pollo, una explosión de sabores proveniente de Sanarlab. Descubre el toque profesional y saludable que le brindamos a este plato irresistible. ¡Sorprende a tu paladar con solo 160 caracteres!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

449 kcl

Grasa

22.9 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestra receta de Espías De Pollo, una explosión de sabores proveniente de Sanarlab. Descubre el toque profesional y saludable que le brindamos a este plato irresistible. ¡Sorprende a tu paladar con solo 160 caracteres!

Beneficios de la receta Espías De Pollo

La receta de Espías de Pollo de la empresa Sanarlab puede proporcionar varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido proteico: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos musculares, promoviendo el crecimiento y desarrollo saludable.
  2. Bajo en grasas saturadas: El pollo es una carne magra, por lo que tiene un bajo contenido de grasas saturadas, lo que ayuda a mantener los niveles de colesterol bajo control y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  3. Rico en vitaminas y minerales: El pollo es una buena fuente de vitaminas del complejo B, como la niacina y la vitamina B6, que son esenciales para el metabolismo energético y el funcionamiento del sistema nervioso. También es una buena fuente de minerales como el hierro, el zinc y el fósforo.
  4. Bajo en calorías: La receta de Espías de Pollo de Sanarlab utiliza técnicas de cocción saludables, como el horneado en lugar de freír, lo que reduce la cantidad de calorías totales y grasas añadidas, lo que lo convierte en una opción más saludable para quienes buscan perder peso o mantenerlo.
  5. Alto contenido de fibra: Si la receta incluye ingredientes como vegetales o granos integrales, puede proporcionar un alto contenido de fibra, lo que ayuda a mantener la salud digestiva, controlar el apetito y regular los niveles de azúcar en la sangre.

    Recuerda que los beneficios para la salud de esta receta también dependerán de los ingredientes y métodos de preparación específicos utilizados por Sanarlab. Es importante seguir las recomendaciones de la empresa y adaptar la receta a tus necesidades y preferencias personales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • ¼ taza de jugo de limón
  • ¼ taza de vinagre de vino blanco
  • 6 dientes de ajo, picado
  • 2 cucharadas de albahaca fresca picada
  • 2 cucharadas de menta fresca picada
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado
  • 1 ½ cucharaditas de orégano seco
  • ¾ cucharadita de sal, dividida
  • ¾ cucharadita de pimienta molida, dividida
  • ½ taza de aceite de oliva extra virgen
  • 1 libra de pechuga de pollo sin piel, recortada y cortada en piezas de 1 pulgada
  • 4 bollos de sándwich italiano medianos
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Batir jugo de limón, vinagre, ajo, albahaca, menta, perejil, orégano y 1/2 cucharadita cada sal y pimienta en un tazón mediano. Lentamente bate en aceite. Reserve 1/4 taza de la marinada en un tazón pequeño y refrigere. Coloque el pollo en una bolsa sellable grande y agregue la marinada restante. Selle la bolsa y masajee el pollo para cubrir completamente. Refrigere por al menos 24 horas y hasta 48 horas.

  2. Precaliente la parrilla a alto.

  3. Retire el pollo de la marinada (deseche la marinada restante). Pase el pollo seco con toallas de papel y divídese entre 4 brochetas de metal.

  4. Aceite la rejilla de la parrilla. Asa el pollo, volteando a menudo, hasta que estén carbonizados por todos los lados y un termómetro instantro de registros de 160 grados F, 8 a 10 minutos. Transfiera a una placa limpia y deje reposar durante 10 minutos.

  5. Retire el pollo de las brochetas y espolvoree con la 1/4 cucharadita restante cada sal y pimienta. Rocíe con la marinada reservada y sirva en bollos.

consejos

Para avanzar: marine el pollo (paso 1) durante 24 a 48 horas.

Equipo: 4 brochetas de metal

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro